一年中手足が冷たい人は不妊の原因になりやすいって本当?

February 04 [Thu], 2016, 19:51
冷えが不妊の原因になっている人がとっても多いって言われています。

不妊で悩んでいる人にとっては深刻な問題ですね。

特に一年中手足が冷たいと感じている人にとっては、
どうしたら冷えが解消できるのかとっても気になっていると思います。

そもそも手足が冷たいことが不妊の原因だと言われているのは
どうしてでしょうか。

これは、冷えが生殖機能を低下させることが非常に多いからなんです。

子宮筋腫や子宮内膜炎、子宮内膜症、黄体機能不全等々の
着床障害による不妊について原因を探っていくと、
冷え性に行き着くことが多いんです。

さらに、無月経や排卵障害等による不妊についても
同様のことが言えるんですね。

冷え性自体が、妊娠に関係なくとっても辛いことなんですが、
不妊の原因にもなっていることが非常に多いことを考えると、
すぐにでも解消することが大切なんです。


冷え性で悩んでいる人は、これまでにも色々な方法を
試してきたことがあると思います。

例えば、ルイボスティーやハーブティーなどの
冷えに良いって言われている飲み物を試したり、
お風呂にゆっくり浸かって温まったりといった具合ですね。

でも、改善した実感がないっていう人も多いと思います。

その理由はどうしてでしょうか。

調べてみるとこれらは、
一時的に体を外から温める効果はあるんですが、
体自体の温める力を引き出していないことが多いんです。

体の中から温める力を引き出してあげることが
とっても重要な事がわかってきました。

足先や手足が冷たいのは、足の筋肉や手の筋肉が硬くて
使われていないことで熱を発生する力が弱っていて
これが原因のことが多いんです。

だから、手足を使う運動を取り入れることが
とっても大切ですよ。

例えば、足先の運動として評判なのが、
タオルを床においてそれを足の指で引き寄せる運動です。

例えば仕事でデスクワークが多い人も、
これならちょっとした休憩時間に試すことができますよね。

仕事の休憩時間に床にタオルを縦長に置いて、
靴を脱いでタオルの端が足先に来るようにします。

そして、端から順番に足の指でタオルを寄せるように
動かすんです。

最初のうちはうまくいかないかもしれません。

それはそのまま足の指がうまく使えていない証拠です。

繰り返しているうちにだんだんと思い通りに
動かせるようになってきますよ。

それとともに足先の冷えも改善されてくるのを
実感できると思います。

こうした運動と同時にぜひ試したいのが、
体の巡りを良くする成分を積極的に摂取することです。

体のバランスが崩れていると妊娠力が低下するからなんですね。

女性のバランスを整えてくれる天然成分として
注目されているのがマカと葉酸です。

マカは、アルギニン、リジン、鉄分、亜鉛といった
女性の体のバランスを整えてくれる成分を
天然素材からしっかり摂ることができる植物です。

そして、葉酸は赤ちゃんの成長に不可欠であると同時に、
妊活中の女性もしっかり摂ることが望まれている成分なんですね。

この2つの成分で体の巡りを良くしながら
手足の冷え対策の運動を続けてみてくださいね。

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