プルーンで便秘解消!

April 06 [Fri], 2012, 15:24
プルーンって食物繊維がたっぷり含まれていて
便秘解消にぴったりです!

私は毎朝4粒くらい食べています

より効果的な食べ方は
ヨーグルトと一緒に食べる方法です!

ヨーグルトも便秘解消に効果があるんですけど
プルーンと一緒に食べる事でより効果がアップ!

プルーンが苦手な人はバナナでも良いと思います
バナナの方がお値段も安いし、
手に入りやすいですもんね

プルーンに飽きたら
バナナ!とかも良いかもしれませんw

便秘解消の為には
とにかく続ける事!
毎朝食べる事を週間にすると良いともいます★



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