ダイエット茶の知識

August 08 [Fri], 2014, 9:24
ダイエットを3月3日からスタートし、ちょうど5ヶ月目ってことで、比べてみました\(^o^)/


体重は変化なく体脂肪は7%ダウン!
スタイルが激変!



夜勤勤務で15時から翌日8時半まで帰宅後に寝る。
仕事中は仮眠があるが寝れる日もあれば寝れない日もあり。

明け休み、もしくは明け休み休み。
の超絶不規則!
副業もあり寝ない日もありとかすげー寝る日があるとかだし、
一日一食の日もあれば、二食。で二食目はドカ食い。
の完全ダメダメ生活リズム。

なので、世の中にあるダイエット茶の知識、定説が使えない生活パターンからのスタート。
今も変わらずだけどね。


運動は週に一回から二回程度。ジムは週一で3時間トレーニング。
後は夜勤前に一時間のランニングのみ。

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