サプリメントは分類上では栄養補助食品

October 15 [Mon], 2012, 10:13
サプリメントや健康食品が、日本でもブームになっているようです。よくドラックストアなどでも見かけますし、インターネットの通信販売などでもさまざまなサプリメントや健康食品が購入できます。中には、サプリメントをその形状から医薬品だと思う人もいるようですが、サプリメントは分類上では栄養補助食品となっています。サプリメントの一種と、健康食品なども位置付けされているようです。1錠に複数の栄養素が配合され、その効能もいろいろあるのが最近の栄養補助食品です。興味があっても、どんなサプリメントを購入すればよいのか迷ってしまう人も多いようです。基本的には食品なので、どれを選んでも、体にはほとんど副作用などは無いようですが、あえて選ぶポイントは、そのサプリメントの主成分だといえます。本来の利用方法は、サプリメントや健康食品等で普段の食事で不足している栄養分を補うものですから、商品選択のポイントは、何の栄養成分が多く含まれているかということになるでしょう。たとえば、日々、野菜が不足がちな人は、ビタミン系を中心にしたサプリメントがおすすめです。美肌効果を望むなら、肌にはりと潤いを与えるコラーゲンなどの美容成分を多く含む商品もいいでしょう。たくさんの栄養を摂取すればするほど、体に良いのではと思いがちですが、過剰摂取によって健康を害することもあり得ます。健康食品に頼って、普段の食事の栄養バランスを無視したうえでたくさん摂取するのは大きな間違いだといえます。あくまでも栄養は、基本的には普段の食べ物から摂取することが大切です。健康な体は、日常の食事の栄養バランスが取れてこそ、維持することが出来るのではないでしょうか。健康維持に役立つとされるサプリメントですが、あくまでも補助的なものとして、上手に栄養を摂取するようにしましょう。

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