赤ちゃんの便秘を気にしなくていい生活を送れればいいわけで…

June 22 [Sat], 2013, 6:10
赤ちゃんの便秘対策をおうちでするなら、赤ちゃんの便秘を気にしなくていい生活を送れればいいわけですよ。ってわかっていても、それができないからお通じ悪くなっちゃうわけで…。


もし赤ちゃんのお通じが悪くなっちゃったら参考にしてみて!

赤ちゃんの便秘


理想的なのは規則正しい生活を送れることです。
毎日決まった時間に寝起きして、食事して…っていう当たり前のことを、毎日当たり前にできるのが一番です。


もちろん食事にも気をつけたいところ。
栄養バランスがいい食事を…ということなので、離乳食だったら食物繊維や水分などお通じに関する点を注意してメニューを決めてもいいでしょう。


でも野菜や果物など、どの食材もそうですが離乳食で使うのはちょっぴり。


だから市販のベビーフードを取り入れるのもおススメですよ。食材別に用意されていたり、そのまま与えられるものや、冷凍保存が効くものなどいろいろあるので、用途に合わせて選べるのがポイントです。


それに使いきりタイプが多いので、余った分が無駄になるという心配がありません。赤ちゃんのことを考えて作られているので、安心して与えられます。不足しがちな栄養を補給させたい時にも重宝しますよ。


日中の過ごし方として天気がいい日は、おんぶまたはベビーカーに乗せてお散歩がいいですね。


おんぶはママの背中と赤ちゃんのおなかがピッタリ密着するので、腸が刺激されて便が出やすくなるし、ベビーカーは振動がほどよく伝わってそれさえも腸を刺激するんです。


それに日光浴は赤ちゃんの成長にもいいことなので、天気がいい日は赤ちゃんと一緒に外を歩いてみてはいかがでしょうか。


こうした過ごし方は、赤ちゃんを便秘にしない生活としておススメです。



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