胃腸の負担を減らす

May 24 [Fri], 2013, 23:57
唾液が増えると消化が良くなり、胃腸の負担を減らすことができるという点でも便秘解消に役立ちます、食事は楽しみながらいただくと太りにくいと言われています。副交感神経が働いて消化・吸収がうまくできるからだと考えられます。できることなら、楽しく会話をしながら食べましょう。1人で食べる場合でもリラックスできれ音楽をかけるといて工夫をするといいですよ。食後は、少し体を休めることも大切です。すぐに活動すると交換神経が高まってしまい、消化・吸収が、しづらくなってしまうんですね。便が出ないと苦しいものですが、強制的に腸を働かせる下剤をたびたび服用していると、腸はどんどん働かなくなってしまいます。絶対に飲んではいけないということはありませんが、週に1回ぐらいに抑えて、食べるもので、体質改善を試みてみましょう。
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