６月２９日(火) 渋谷 スクランブル渋谷
2010年06月29日(火) 17時39分
肉の日ですが、まずはムエタイ。
ミット、ジャブＸ２、前蹴りで相手を押して右ミドル。
右アッパー、左フック、クロス。
ジャブＸ２から右肘アッパー、左肘。
ジャブＸ２、右ロー、右ロー、ジャブＸ２、右ロー行くように沈むふりして右ハイ！
１２１２から回転右肘。あとひとつは忘れたけど、７Ｒめにフリー。これが終わった直後の脈拍は１７８。理論最大心拍数をオーバーしています(笑)。
ワンツーの連打１Ｒやって、膝左右移動稽古、更に１Ｒ。スクワットジャンプ３０回(肉離れしたふくらはぎがヤバい(苦笑))、拳立て伏せ、５０回、腹筋１００回。最後に突然ビンさん（先生）が、「来週からマスやるから」発言。なんとなく言い訳っぽく、「マスやった方が良い」って言うんだけど、突然マスやらなくなったの、我々生徒の意向じゃなくて、ビンさんの指示が無かっただけだし（笑）。
独りでサンドバッグしてたら、ワンツー、ビンさんにダメ出しくらい、何故かミット、１Ｒ(笑)。あとはサンドバッグで膝を４〜５Ｒ。やり過ぎて膝小僧、擦りむけちゃった。サンドバックって表面、革だから、意外と硬いんですよね。
ミット、ジャブＸ２、前蹴りで相手を押して右ミドル。
右アッパー、左フック、クロス。
ジャブＸ２から右肘アッパー、左肘。
ジャブＸ２、右ロー、右ロー、ジャブＸ２、右ロー行くように沈むふりして右ハイ！
１２１２から回転右肘。あとひとつは忘れたけど、７Ｒめにフリー。これが終わった直後の脈拍は１７８。理論最大心拍数をオーバーしています(笑)。
ワンツーの連打１Ｒやって、膝左右移動稽古、更に１Ｒ。スクワットジャンプ３０回(肉離れしたふくらはぎがヤバい(苦笑))、拳立て伏せ、５０回、腹筋１００回。最後に突然ビンさん（先生）が、「来週からマスやるから」発言。なんとなく言い訳っぽく、「マスやった方が良い」って言うんだけど、突然マスやらなくなったの、我々生徒の意向じゃなくて、ビンさんの指示が無かっただけだし（笑）。
独りでサンドバッグしてたら、ワンツー、ビンさんにダメ出しくらい、何故かミット、１Ｒ(笑)。あとはサンドバッグで膝を４〜５Ｒ。やり過ぎて膝小僧、擦りむけちゃった。サンドバックって表面、革だから、意外と硬いんですよね。
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