今日はうつ病当事者会

May 27 [Fri], 2016, 17:42
東京熱tokyohotの多彩な趣味日記

そして、、気分をあげます、、そして投稿^^さて、前日は、ノートにがりがり書いてまして、、朝、アイスコーヒ飲んでいます。
皆さんも、ぜひどうぞ、、自家製アイスコーヒ、、そしてラッキーアイテム、、木(気)のスプーンです。
そう木のスプーンは心が落ち着きまして、、愛犬にお薬あげました^^パンダは神様が造った、生き物です。
そして、、今日は京都に行ってきます。
うつ病当事者会に、、自分はこのサイト、本屋さんで、発見、、当時は、、家にパソコンがありませんでした。
パソコンを買って、職業訓練で、勉強しまして、、こちらのサイトに、5月5日インターネットデビューしたサイトでもありまして、、出来たことを積み上げていくんです。
そうすれば、じぶんを応援するもう一人の自分が生まれます。
コツコツゆっくりと、、うつ病の認知行動療法の一つです。
メールもそうです、、積み重ねの法則です。
そして、困った時、いったん空へ、ぽんっと放り投げます^^上へ上へ、、天高く、、^^悩み事は解決しない精神です、、そして、、物事を少し違う視点で見ることも出来ます。
数日後、色々情報が、、周りも、いい変化に変わることも、、メールもそうかもしれません、、すぐに返すメールもいいかもしれませんが、、時にはじっくりと時間をかけて、、今日わからない事、、数日後わかることありまして、、ポイントを絞ります、、今年のテーマーは、、「焦らなくってもいいですよ^^」これは、自分にとって魔法の言葉、、ある人から、、今日はうつ病当事者会、、テーマーは、、うん、、困った、、なんて思っていましたが、、数日前ノートに、、がりがり数ページ書いていたんです。
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