仙台にも加圧トレーニングを体験できる施設があるので効果を出せます

August 24 [Sat], 2013, 3:14
トレーニングをして筋肉をつけようとか、ダイエットをしようとした時に方法は様々あります。
しかしなかなか短時間で効果を出せるものは少なく、なかなか続けるのは難しいものです



そういう時でも加圧トレーニングなら短期間で、しかも短時間で効果を出すことができます
ここでは、加圧トレーニングとは?その方法や自宅トレーニングの危険性が高く、
ジムでやったほうがよいことなど紹介していきます

逆に他の方法と比較すると、他のトレーニング方法だと、
長時間かかってしまう効果を短時間で出すことができるので、
長い時間トレーニングするのは面倒くさくて嫌な人や、
なかなかトレーニングをするためのまとまった時間がない人でも効果を出す事ができます

トレーニングの時に筋肉を破損させてしまうと、回復するまでに長い時間がかかってしまいます。

間違った加圧は危険!──正しい加圧トレーニングの選び方http://news.mynavi.jp/articles/2011/09/16/kaatsu/index.html

しかし加圧トレーニングなら、筋肉をあまり破損させることなくトレーニングをする事ができるので、
破損したところの回復時間が普通のトレーニングより大幅に少なくなり、
短期間でトレーニングの成果を出しやすいです。加圧トレーニングを行うと、
筋肉を低酸素状態にできるので、その結果成長ホルモンの分泌を促すこともできます


成長ホルモンは年齢を重ねるにつれて、分泌される量がどんどん減っていってしまいます
成長ホルモンの分泌量が少なくなってしまうと、筋肉や肌が衰えてしまって、
脂肪も付きやすくなってしまいます。成長ホルモンの分泌量を多くできれば、
筋肉や肌に良い効果が出るので、若返りの効果がでます

加圧トレーニングを行えば、成長ホルモンの分泌量を多くする事ができるので、
トレーニングをすれば筋肉の状態を良くして、
肌も美肌にできるので、若返りの効果も大きいです

検証 加圧トレーニングの効果http://allabout.co.jp/gm/gc/195442/

他にも加圧トレーニングの効果はあり、トレーニング後血行の流れが良くなるので、
そのため肩こりや腰痛などに苦しんでいる人も、
血行の流れを良くできるので、改善する事ができます


仙台にも加圧トレーニングができる施設は多くあるので、簡単に体験をする事ができて、
体験をしてみれば短期間、短時間で効果を実感する事ができます
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