整体で血液の循環促したい

June 20 [Mon], 2016, 19:21
私は大豆類を好んで沢山食べるのですが、血行はめちゃくちゃいいです♪

そして時間があれば大田区西馬込で良く効く整体で血行促進!

改善策は、、、

筋力を付けて筋緊張を起こさないように負担に耐えられるようにしておくことしかありません。

特に体操や水泳は特におすすめです。

運動は良いと言っても急に過激にやってはいけませんが。

どんな動作、姿勢でも凝ることがなくなってはじめて改善したということになります。

それと、脂肪をエネルギーにかえるビタミンB類もいいみたいですね。

豚肉をはじめ、レバー、イワシ、マグロ、卵、ゴマ、ホウレンソウなどがビタミンB群沢山含んでます。

ニンニクやにらやネギといっしょにとると吸収がよくなるそうなので、レバニラなんてやっぱりいいですよね★
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