立ち仕事で足が痛い時の解消方法とは!?むくみの原因を取りたい? 

March 30 [Sun], 2014, 0:20
『え!?こんな方法で立ち仕事の足の痛みを解消!?』


立ち仕事で足が痛い!という経験をお持ちの人はいませんか?

その痛みは、足の『浮腫(むくみ)』です。

足のむくみの原因は、長時間立ちっぱなしだったり、余分な水分や塩
分、お酒の取りすぎ、ダイエット時にたんぱく質が減少した時などの
理由があります。

腎臓や糖尿病が理由でむくみが現れるときは、かなり重度の病気にか
かっているおそれがあるので、病院で診察してくださいね。

そして気になる立ち仕事の足の痛みを解消する方法ですが、一つ目は
つま先を上げたり下げたりする運動でふくらはぎの筋肉を引き締める
ます。二つ目は血行を促進するためにお風呂でのマッサージもおすすめ。

自宅で簡単にできるので、お試しください。

そして、最後の3つ目は体の中から活発化し、若々しさを維持、キレイ
にする有効成分や体の調子を整えたり寒さに強い体つくりに効果があ
るサプリがおすすめです。

このサプリには美容効果にも期待ができ、体・足のむくみを解消する
だけではなく、女性には嬉しい効果が含まれています。

それが、口コミや効果で評判の足のむくみ対策のサプリメント
『Surariスラリ』なのです。

この『Surariスラリ』は立ち仕事で足がむくんで痛いという、同じ悩
みを持った人の意見を参考に作られた評価の高いサプリです。


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むくみに効果がある食べ物はなんでしょうか?意外とあるんです♪ 

March 30 [Sun], 2014, 0:23
足のむくみが酷いと、夜眠れなかったり、仕事中でも集中することが

できなかったり色々悩みは尽きません。

そこで、普段から意識して食べることで、足の痛みが原因のむくみを
改善することができるかもしれません。

むくみに効果があるとされる成分はカリウム、マグネシウム、ビタミ
ンです。
カリウムは『昆布』『こんにゃく』『リンゴ』『じゃが芋』
マグネシウムは『大豆』『黒ごま』『玄米』
ビタミンは果物に多く、栄養成分がふくまれていますので
積極的に摂るといいかもしれませんね。

足のむくみとリンパの関係とは!? 

March 30 [Sun], 2014, 0:23
足がパンパンになって我慢できない!仕事中立っていると足が
つる一歩手前までいき、足が棒状態になることもあります…。

実は足のむくみとリンパには深い関係があるのです。リンパには抵抗
力をつけたり、細菌などから体をサポートする働きがあります。

ストレスや運動不足、生活や食が乱れたりするとリンパの流れが悪く
なり、老廃物を体外へ出すことができなくなります。

その結果がむくみとなって現れるのです。

規則正しい生活を送り、足の裏をマッサージで刺激してみたり、足が
疲れない靴やストッキングなどを履いてみたり、できるだけ疲れない
ように対策しましょうね。