炭水化物を食べながらダイエットするおすすめの方法ってないの? 

June 02 [Tue], 2015, 2:02

■炭水化物やめられません・・・■



炭水化物が大好きな方で
ダイエットに失敗した方結構いますよね?

中には、一度は成功したものの
リバウンドによって前より太ってしまったって方も
いるんじゃないでしょうか?


そんな、お米やパンが大好きな
炭水化物好きのあなたのために
おすすめのダイエット方法をご紹介します。




■おすすめの方法の前に定番から♪■

まず定番についてですが

・運動
・カロリー制限
・食べ方を意識

の3つです。

炭水化物が好きな方の場合って
食べるのが好きな方がほとんどですよね。

そういった場合に
食事制限をしてしまうと
どうしてもストレスになってしまいます。


なのであれば


・運動して消費カロリーを増やす
・最初に野菜をたっぷり食べて総カロリー量を減らす
・野菜や汁物を先に食べたり、食前に水をできるだけ飲む


などの方法が定番となります。

運動は健康のためにも
長い目でみて行っていくほうがいいですし

野菜を最初に大量に食べて
総カロリーを意識する事によって
痩せやすくなりますよ。

ただ、こういったルールって
一度破ると、ダムがけっかいしたかのごとくまもらなくなるために、
リバウンドしやすいというデメリットがあります。


なので、意志力が強い方は
こういったことから始めればいいですが
そうじゃない方にはあまりおすすめできません。




■おすすめの方法って?■

そこで、定番の次に出てくる
おすすめの方法というのが

「サプリメント」

を利用するです。

お金がかかっちゃうというデメリットはありますが
逆にそれだけやせようという意識が芽生えるのでいいですよ。


また、サプリメントの中には
炭水化物や糖分の吸収をメインで抑えてくれるサプリメントもあるので
そういったものを利用してダイエットするのがおすすめです。


ちなみに、たくさんあるサプリメントの中でも
炭水化物好きの方に人気があるのが

「プレミアム酵母」

です。


このプレミアム酵母には
2種類の酵母が使用されていて


・糖分の吸収を抑える酵母
・食べ過ぎを抑制して満腹感をサポートする酵母


の2種類からできています。

なので、
吸収と満腹感の両方からアプローチしてくれるので
炭水化物好きの方にはぴったりだと思います。

また、糖分の吸収をおさえるので
甘いものが好きな方にも人気です。


ちなみに、このプレミア酵母は
累計1億食以上売れている大人気サプリメントで
試した方が平均してマイナス5kg痩せるという結果もだしてるものなんですね。


なので、冬太りしてしまった方や
薄着の季節が嫌いを言う方で
本気で始めたい方は試してみてもいいんじゃないでしょうか?

初回限定で40%オフのキャンペーンも行っているので
気になる方はチェックしてみてくださいね。


血糖値 高い 若い