炭水化物抜きダイエットで便秘が悪化!?便秘知らずになれる?

June 17 [Wed], 2015, 17:18

「炭水化物抜きダイエットをしたら便秘が悪化してしまったんだけど、
 なんとかならないかしら?」

と、悩んでいませんか?



私は炭水化物抜きダイエット中に便秘で悩んでいました。

炭水化物抜きダイエットで
1ヶ月で3kgくらい体重を減らすことはできたんですが、
全然便が出なくなって、ツラかったです。

お腹は張りますし、痛くなりますし、
もうツラくてツラくて我慢できないほどでした。


炭水化物抜きダイエットでツラい思いをしているのに、
さらに便秘でツラい思いをしていたので、
もうたまったもんじゃない、なんて思っていたんです。


それで、炭水化物抜きダイエットで便秘になったときの
何か良い方法がないか調べてみたんです。

それで分かったんですが、
炭水化物抜きダイエットをしてたんぱく質や脂質をたくさん食べると、
腸に負担がかかる
そうなんです。

だから便秘になりやすくなるそうなんです。


それなら、たんぱく質や脂質を減らせば便秘を解消できそうですけど、
それだとエネルギー不足になるから危険だそうですよ。


であれば、腸の調子をよくするものを摂れば、
便秘を解消することができる、ということです。

食物繊維や乳酸菌を積極的に食べることで、
便秘を解消しやすくなる
、ということです。


そして、便秘解消に効果がありそうなお茶を
見つけることができました。

それは「やっと!すっきり茶コラーゲンPLUS」です。

便秘解消効果が高いと言われている
キャンドルブッシュやごぼう、
そして、難消化性デキストリンが配合されているんです。

実際に「スッキリした!」という声が多いんですよ。


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