風邪に良いメニュー

March 30 [Sat], 2013, 13:25
風邪をひいてしまったので、しらべてみました。

がっつりと食べられる食欲がない場合は、鍋で風邪に効く食べ物を煮込むことも良いでしょうし、消化の良いとされる、ぞうすい、うどんなどもお勧めです。

器にもって食べるよりも、食卓でうどんなどを煮込みながら、熱々のうちに食べると、身体も効率よく温まります。
少しずつ食べることで消化も良くなります。

うどん、ぞうすいは、食欲がないときでも食べられるメニューだと思います。
それらにプラスして、風邪に効く食べ物など、具をなるべく沢山入れて、栄養価の高いメニューにしましょう。

そして、風邪の症状で、一番困るのが咳です。
熱が出なくても咳が止まらないというケース、結構、多いですし、咳を続けてしていると、体力が消耗しますのでとても疲れます。

また、腹筋が痛くなりますし、私も以前、咳をしすぎておなかの筋を痛めたことがありました。
高齢者の方ですと、咳であばらを骨折するケースもあるそうで、咳はとても怖い存在です。

では、風邪の症状で、咳が出るときは、どのような食べ物がよいのでしょうか?
咳で食べる行為、そのものが苦しいこともありますよね。
咳が連発して出たり、むせてしまったり、なかなか食べられない状況になってしまうケースもありますから、こんなときは、喉の通りの良いメニューが良いでしょう。

固い食べ物、また、汁気の多い食べ物ですと、どうしても喉を刺激するので、むせてしまいます。
一番よいのは、喉越しがよく、つるんと喉を通りやすい食べ物です。

春本番が近いので、風邪をはやく治してでかけたいです。
春 ファッション メンズ

おしゃれして、ファッションを楽しみつつでかけたいですね。

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