短期のダイエットでやせる方法を紹介

3日間リセットダイエット / 2010年01月13日(水)
今回は食べ過ぎてしまったときに行うリセットダイエットを紹介します。
3日間(実質2日)の集中ダイエットなので、ストレスも少なくてすみますよ。

やり方は、3日間の目標摂取カロリーの合計で調整する方法です。
つまり1日1500キロカロリーが目標であれば、
1日目に2500キロカロリー食べた場合、残り2日で2000キロカロリーを摂取するということです。

食べ過ぎたとしてもすぐに太るわけではありません。
残り2日を頑張って野菜中心の食事にすることで、リセットが可能です。

これをうまく応用すれば、ストレスなくダイエットが可能になります。
 
   
Posted at 14:53 / 短期のダイエットの方法 / この記事のURL
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