バランスボール ダイエット 方法

October 02 [Sat], 2010, 4:29

【pro】バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜




痩せたいと言っている人ほど絶対に痩せない

今日からダイエットする!という人ほど何もしない

私は今日は何も食べない。という人ほどよく食べている ^^;









あなたはこのような経験をした事ありませんか?

もしくわこのような状況の人、周りにいませんか?






うう.....

白状します 







>> それは 私でした  ^^;  <<









■簡単エスカレーター式ダイエット法Special■

バランスボールで有酸素運動

バランスボールで有酸素運動 ダイエット目的なのですが、 外で有酸素運動をする時間がないので 家でお風呂上がりに筋トレをして、 そのあとにバランスボールを利用してま...(続きを読む)


このままでいいのでしょうか・・・?

が・・・ ダイエット方法は、 ・毎日、水2リットル ・毎日、野菜ジュース or 豆乳 ・間食はしない ・朝→ところてん、味噌汁、牛乳、卵、和菓子一つ ・昼→サラダ(塩&ブラックペッパ...(続きを読む)


何をしてもやせません。

て最近ではバランスの良い食事を心がけ特に食事制限はせずに規則正しい生活をしています。お菓子は極力控えています。 運動も人一倍しています。例えば、毎朝30分,夜1時間ほど犬の...(続きを読む)


バランスボールを使ってのコア筋肉の鍛え方

バランスボールを使ってのコア筋肉の鍛え方 最近、バランスボールでコア筋肉を鍛えられることを知りました。 早速、その類の本を探したのですが どうしても「ダイエット...(続きを読む)


リラックス感を味わえるエクササイズの方法、道具はないのでしょう...

の方法、道具はないのでしょうか。 こんにちは!いつもお世話になっております。 現在ダイエット中なのですが、エクササイズをするときリラックスしてできる道具や方法な...(続きを読む)


食事療法

、ダイエット。 食事療法を考えてみたいと思っています。 断食は無理だと思うので毎日の生活に取り入れた食事療法ってありますか? エクササイズはバランスボールとBMストレッ...(続きを読む)


家の中でできる運動。

の方法が無ければ外やジムで走るのですが今まで続いたダイエットといえば家の中や前でできる物だけだったもんで、家や家の前でその場でできる運動ってありますか? ランニング...(続きを読む)


自分に甘い性格の人間がダイエットに成功するには?

…」と自分でも思います。 腹筋運動をがんばってみたこともありますが長続きしません。 バランスボールもたまに気が向いた時に少し座ってバランスをとるだけしかしてません。...(続きを読む)



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