2016小江戸川越ハーフマラソン〜行けるところまで!

December 02 [Fri], 2016, 22:32
いろいろばたついていて1週間経ってしまいましたが
レースを振り返ってみますよ。
2016小江戸川越ハーフマラソン〜スタート前
からの続きです。

8時55分スタート。
今回私はGブロックです。
スタートタイムロスは約4分でした。

走り出してすぐ私は探していた。
私設エイド「ふかしイモ」を。

いた!!
2キロにも満たないところに…!
せっかくの御好意に水を差すようなことを言ってしまうようですが
…早くないですか…?

気持ちだけいただきお芋はスルーして先に進む。
この時私は
「21キロビルドアップ走に挑戦しよう」
と本気で考えていました。

が。
気持ちよ〜く6分を切ったペースで入ってしまい
これ以上上げるのは無理。
このペースで21キロ走ったことないな。
ペースを落とそう。
しかしやっぱり気持ちよく走れていたので
撃沈覚悟でそのまま行くことに。
どこまでいけるんだろう!?

3キロ過ぎ?
川越の名所蔵造りの町並み。



このコース、見どころはここだけです(失礼)
あとは取り立てて珍しいことはありません。
それでも折り返しが多く、割と飽きずに走れます。
何回目かの折り返しではハーフデビューの友人が
余裕の表情で走っているのを見つけました。
ランニングキャンプにご一緒していただいたR子さんの姿も発見。
小学校?か中学校の前では吹奏楽部の皆さんや
たくさんの学生さんが元気に応援してくれました。
テンションあがったなぁ。
ありがとうございました。

多少のアップダウンもありましたが
いびがわの時と同様、登りに入る前に
「大したことないな」
とつぶやいて走ります。
いびがわを走り終えた私にはなんてことなかったです。
(そういうことにしといてください)

そして気づけば私、
最初に入ったグイグイペースのまま
2時間9分でゴール
PBを10分更新

友人もデビューとは思えないタイムでゴール。
(あっという間に抜かれそう)
バナナと伊藤園のスポーツドリンクを受け取る。

(初めて飲んだけどさっぱりしていておいしかった。
店頭や自販機で見たら買いたい)

そして楽しみにしていた参加賞、川越汁。

底にお芋が入ってます。
そのほかいただいた参加賞。

着替えてステージをのぞくとちょうど東京マラソン出走権の抽選をしていました。
当選者を選ぶのは元気な松野明美さん。

当たらなかったんだけど、よく見たらこれ
2018年の出走権だったのね???

じゃあ一般で当たるかな(本気)

レースの後は、再び蔵の街へ

それぞれの健闘を称えかんぱーい。

いびがわフルを完走したこと。
そして今回、6'06"で走れたこと。
ちょっとずつ前進しているんだなぁと実感する
ランナー7年生の私です。

2016小江戸川越ハーフマラソン〜スタート前

November 28 [Mon], 2016, 18:20
昨日は2014年に引き続き2回目の参加、
小江戸川越ハーフマラソン
地元駅から乗り換えなしで30分と結構近いんですよ、川越。

レースにほとんど触れていない前回の模様
小江戸川越ハーフマラソン〜埼玉ラン1本目
(この年はこの後所沢、さいたまハーフと3本埼玉を走りました)
川内選手がゲストで、好青年っぷりにすぐファンになったことはよく覚えている。

次回のためにちょっと細かく書いておきます。
6時45分頃本川越に到着し、バスも次々やってきてとてもスムーズ。
(川越駅からのバスはもう少し混んでいたらしい)
バスを降りてから1キロ弱歩きます。

川越水上公園、ここがスタートでゴールです。

会場入ってすぐ、こんなものが。

当たったら困るなぁ。
東京の前の週は青梅だし、3月に名古屋あるし…。
とりあえず申し込むけど…。
当たっちゃいそう
(本気でそう思ってます)

会場で友達と合流。
彼女はこのレースがハーフのデビューです。
でもすでに練習で18キロ走ったりしていたので
完走は全然余裕だと思うけど当人は緊張の面持ちでした。
(もうタイム的なことを考えているんじゃないかしら)

私のハーフデビューはいびがわでした。
10キロ走れればハーフ走れるって言葉を真に受けて
10キロ以上練習してなかったな。
(よくそれで挑戦したもんだ)
制限時間ぎりぎりで完走したっけ…。
全然違うな…。

会場は水上公園ということでロッカーが十分にあります。
女性ランナーが少ないのでしょうか?
それとも穴場トイレだったのか、トイレもさほど並ばず。

出店もたくさん。
走り終わったらここで乾杯もいいなぁ。

雨の予報ですが、なんとなくうっすら晴れてきそう…

そうこうしてるうちにスタート8時55分が近づいてきます。
たった一度のデビューレースだからね、楽しんで!
そして私はグイグイ!

いびがわの後2週間で12キロしか走ってないけど、やる気満々よ!

コースはこんな感じ。

折り返しが多くて飽きずに走れそう。
(過去に走ったとは思えないほどコースの記憶がありません)

1回にまとめようと思ったのになぁ。
2016小江戸川越ハーフマラソン〜行けるところまで!
に続きます。

赤い衝撃〜カフェイン断ちとはなんだったのか

November 21 [Mon], 2016, 18:40
先週のレースで、カフェインパワーが全く効かなかった私。

それもそのはず。
赤いメイタン…






カフェイン入ってなくない?



梅肉エキスを摂っただけですね?


なんというオチ。
お店の人に聞いたのに…。
(聞いただけでパッケージは未確認)
なんのためのカフェイン断ち。

反面、カフェインが効かなくて内心少しホッとしてた。
だってカフェイン断ちする理由がなくなったから。
闘いの記録カフェイン中毒者のカフェイン断ち

そんならまた名古屋で試さなきゃならない?


いや。
もうやらない。
効果があるとしても
カフェイン断ちはもうイヤ。
二度とやりたくない。
(カフェイン中毒者)

自力でパワーアップします。

コーヒー飲みながら、チョコレートかじりながら、
走ってやるよ!!

(でも寝る前のカフェインはやめました。
眠りが深くなったような気がしないでもない。
無駄ではなかったと思いたいです。)

2016いびがわマラソン〜疲れを抱きしめて

November 19 [Sat], 2016, 11:34
2016いびがわマラソン〜カフェインの力!?
からの続きです。

私のいびがわマラソンもいよいよ終わりが見えてきました。
ここは私が苦手な土手ですが今年は感慨深くウルっときながら走りました。

でもスイーツには目がないよねぇ。
スイーツエイド。

39キロ地点までこのおもてなしどうよ
ありがとうね〜。

応援の人が私に
「橋が見えたらもうすぐゴールだよ」
と声をかけてくれます。
ああそうだ、もうすぐゴールだ。
最後2キロは少しだけペースアップして
いびがわの42.195キロを走り切りました

ゴール直前、橋を渡って坂を下るあたり
応援がMaxになりまたこみあげるものが。
ボランティアのおじさんが
「えらかったねぇ」
と声をかけてくれました。
(大変だったねぇ的なニュアンスかな)

サブ5達成ならずも
厳しいいびがわのコースを完走、PB更新。
いいじゃないか。
よく頑張った。
偉かった!
そしてえらかった(つらかった)
でもとっても楽しかった、幸せでした

だってこんなん↓だよ。

レース運びのダメっぷりがわかるラップも今年は笑って許す。

絶対来年もっとよくなって帰ってくるから

この後渋滞にはまりご飯を食べる時間もないまま
名古屋の実家でお風呂だけ入りようやく新幹線で
ささやかな祝杯をあげました。
(お疲れのところ時間を気にしながら実家まで送ってくださった
てりぃさんにひたすら感謝です)

ありがとういびがわ。
また来年もきっと帰ってくるね。

2016いびがわマラソン〜カフェインの力!?

November 18 [Fri], 2016, 13:25
2016いびがわマラソン〜いび茶の誘惑
からの続きです。

メイタン摂るんだと意気込んでいたら
次の給食はおいなりさん。

おいなりさんの存在を知らなかったから感激!
二つほど頬張る。
メイタンはこの次にしよう。

ここには写ってないけど
エビフライやコロッケ?もありました。
さすがに手をつけてる(胃袋の)強者はなかなかおられなかった模様

下り基調の後半ですが登りもけっこうあります。
そして日陰は涼しいというか少し寒い。
山は温度調整が難しい。

そして待ちに待ったメイタン

足にカツを入れてくれ。
頼むぞ




…ん?
…あれ?

私は気づいた。
カツを入れる足がもう残っていない
ということに…。
疲れ果てる前に摂るものだったのか?
それともこれから効いてくるとか…!?

少なくとも私はカフェインに過剰に期待しすぎていたようだ。
アドバイスをくれた人たちは私よりずっと走力がある人ばかりだということを忘れていた。
せっかくのアドバイスを活用できなくてごめんなさい…。

それでもまだ期待してカフェイン効果を待ちながら走る。
ラップタイムはずるずると落ちていくけど
走り慣れたハーフと同じコースに入り気分的に楽になる。

そして大好きなエイド、おっかさんステーション
赤だしの味噌汁がふるまわれる。

最高なんだよー。
おっかさん達ありがとうございます!
私にはカフェインより効くかもしれない、味噌パワー。

集落に入るといびがわマラソンらしい風景になる。
地元の人たちの温かい声援。
そしてコースマップにも載っているいびがわのオフィシャルバンド?
ニューリバースの皆さん。

去年は雨のせいかお目にかからなかった。
一昨年はエントリーできなかったので3年ぶりに聞く演奏。
今年は『負けないで』以外の曲を初めて聞きました。
『ブルーシャトー』
いつもありがとうございます。

去年から登場の大垣西濃信用金庫さんの炭酸エイド。
コーラ!

レース中に飲むコーラって格別においしいと思うのは私だけ??

いつの間にか楽々と思えたサブ5ももうあきらめたけど
何とか完走はできそうだ。
残りもあとわずか。
できるだけ頑張る。

次で最後にします。
2016いびがわマラソン〜疲れを抱きしめて
へ続く。

2016いびがわマラソン〜いび茶の誘惑

November 17 [Thu], 2016, 8:06
2016いびがわマラソン〜グイグイ登るよ
からの続きです。

グイグイ登って20キロ、標高169.50m。
(写真はたぶんもう少しだけ手前)

下りもあったのでこんなに登ったんだなぁと改めてビックリ。
登ってる感覚がさほどないままここまで来ているという怖さ。
これがいびがわか。



気づかないふりをしていたけど、すでに足にだいぶ疲労感が。
…ちょっと早いなぁ…。
激坂って感じじゃないと思いながらペースを落とさず来たけれど
繰り返す登り下りに明らかに疲れをためている私の足。

でもこの後下っていくし、30キロ前後になったら
カフェインパワーで足にカツを入れてやるんだ。
大丈夫大丈夫。
どんどん行こう。

OKB(大垣共立銀行)さんから冷凍ブルーベリー。

シャクシャクした食感、甘酸っぱいブルーベリー。
ありがとう
ぎふ清流の時もらった鉛筆、職場で使ってますよ!

フル中間地点を超え下っていきます。

下っていくけど、やはり下りだけじゃない下り。

ああ、もうすぐ太巻きがあるはず。
後半に備えて太巻きを食べるようアドバイスを受けた。
太巻きのことだけ考え、夕日谷9エイドへ到着。

疲れてはいるけど気持ちはのっていたので長居はせず一つだけ。
いいねぇ、米。
酢飯!!
最高だよ太巻き。

23〜27キロあたりはスピードアップできるポイントと聞いた。
ここは気持ちよく走って
30キロを過ぎたらカフェイン(メイタン)投入しようという計画。
行くぜ!!
しばらく集中して走る。
(しかしあとでラップを見るとさほどスピードは出てない)
途中いび茶のエイドが。
お、お茶…(カフェイン…?)

美味しいゼリーとお茶のしょうしんさんの企業エイド。
ゼリーだけにしようかな…。
いくつかゼリーをほおばると、やっぱりお茶が飲みたくなって…



…飲んじゃった

思いがけずフライングカフェイン。
たまる子ちゃん…御馳走様…。
ゼリーもお茶も美味しかったよ…。

ここまで、あんなに我慢したのに…。
自分で自分にちょっとショックを受けつつ
そしていよいよ足も怪しくなってきたのでそろそろ行くぜメイタン!

カフェインパワーに期待して(フライングしたくせに)
2016いびがわマラソン〜カフェインの力!?
へ続く。

2016いびがわマラソン〜グイグイ登るよ

November 15 [Tue], 2016, 21:19
2016いびがわマラソン〜今年はフルを走ります!
からの続きです。

しばらくはハーフと同じコースを走ります。

気づけばもう6回目のいびがわ。

このあたりはよく知ったコースだ。

この夏は山だって走った(本当はほぼ歩き)
私なりに頑張ってここまできた。
今日は足も絶好調。

揖斐峡大橋が見えてきた。
いつもはこの辺でQちゃんが待っててくれるのになぁ。
ハーフはまっすぐ、フルは右折。

初めて、橋を渡ります。

橋からの眺め。

目の前におるでしょう!

橋を渡り初めて走るコースはジワジワ登り下りの繰り返し。

しかし予想より傾斜はゆるい。
そして今回は登りに挑む前は
大したことないな
とつぶやく決まりにした。
(決して周りに聞こえてはならない)

どうしても辛かったら登り切ってから歩くことを自分に許可。
するとどうでしょう。
登り切るとたいてい下る。
下りを歩くのはもったいないのでそのままどんどん進む。
いける!
本当に大したことないかもしれない
ペースも全然落ちてない。

最高地点は19キロ当たりだと言ってたな。
楽々サブ5だわ。
きゃーすご〜い










…お気づきだろうか。
まだレース前半だということを。
このウキウキメンタル。
グイグイペース。
ずっとこのまま行けると思う…

2016いびがわマラソン〜いび茶の誘惑
へ続く。

2016いびがわマラソン〜今年はフルを走ります!

November 15 [Tue], 2016, 11:55
4年連続雨のいびがわ。
今年は案内と一緒にポンチョ(写真右)が入っているという
雨を予想した対策っぷり
これが役に立たないといいのだけど…。

週頭から天気予報とにらめっこ。
どれだけ予報が晴れでも、
実際に前日が晴れても、
まだ信用できません。
青空を見るまでは…


青空〜!

うれしい
青空の下、大好きないびがわを走れるなんて。
それどころか今日は暑くなりそう。
重ね着していた長袖Tシャツを脱ぎ、アームカバーへ変更。

今年は岐阜県の大スターQちゃんが不在。

少しさみしいけど大丈夫。
ステージではランスマを思い出させる金コーチと中村優ちゃんのトークが会場を盛り上げます。
金コーチ!私は今日頑張ってきますよ。
心の中でそっと話しかける(怖)

しかし私は今回初めていびがわのフルに挑戦することもあり
例年のようにのんびりできない。
毎年楽しみにしてる準備体操には参加できなかった。

それでもグアムで出会った飛騨高山のMさんにお会いして
ちょっとお話しできた。
(プレゼントまでいただいてしまった。ありがとうございます)

トイレ渋滞にはまりかけるも、超穴場トイレを発見。
この辺は何度も参加してる強みね
9時半過ぎにはスタートブロックへ。
(いつもながら後ろ〜のほう)

うう。
緊張するなぁ。
私の計画では
上り基調の前半はキロ7までは落としてよし
6分半前後が普通のペース。
下りで気持ちよくいけるなら6分前半くらいまではいいだろう。
@完走
APB更新
Bサブ5

が目標だ。
今回はカフェインの力も借りる。
きっと大丈夫

さあ10時。
金コーチの見送りで
行ってきます

2016いびがわマラソン〜グイグイ登るよ
へ続きます。

カフェイン中毒者のカフェイン断ち

November 14 [Mon], 2016, 21:45
まずはじめに。

昨日のいびがわマラソン、無事完走いたしました
レースについては改めてじっくり書きたいと思いますが
今回私はいびがわマラソンのフルに初めて挑戦するにあたり
周りのランナーたちからアドバイスをいただき、
カフェイン断ちをすることに。

レースの時にカフェインの入ったジェルで
後半のくたばりかけた脚にカツを入れてやろうという作戦です。
友人たちの話を参考に、カツを入れてくれるカフェインに
メイタン・サイクルチャージ
を任命。


しかし私はおはようからお休みまでカフェイン漬けのカフェイン中毒。
寝る前にコーヒーを飲むのが習慣なので、まずこれを10日くらい前から
ノンカフェインコーヒーに変更。


飲んでみたら、若干薄いような感じはあるけれど
これでカフェインレスなんだ?と思うほどコーヒー。
これなら大丈夫
普段家で飲んでいたジャスミン茶も麦茶に。
大好きなチョコレートはやめました。
徐々に減らして、一週間前からは朝だけコーヒー。
出来そう

と思ったのに、レース前の火曜日あたりから離脱症状なのか頭痛が…。
減らしただけで?
それでも水曜からは完全にノンカフェインに。
頭痛はどんどんひどくなる。
なにか違う病気なんじゃないの?
頭が痛くて気持ちも悪くなってくる。

この頭痛はレース前日まで続きました。
つらかった。
週末フルマラソンを走るなんて考えられないくらい
頭が痛かった。

名古屋について、実家に連絡を入れると母親から
「カフェオレとチョコレート買ってきて」
というむごい指令。
しぶしぶコンビニへ向かうと
ありがたや、カフェインレスカフェラテを発見。
サークルKありがとう

さて、ここまでして挑んだレース。
カフェインパワーで新しいわたしが始まる…
(かもしれない)
期待しちゃう。
期待せざるを得ない。
だってこんなに頑張ったんだよ。

カフェイン断ちの努力は実るのか。
カフェイン効果はいかに。
詳しくはこの後のレースレポで…

職場でお尻をさらす

November 10 [Thu], 2016, 13:15
昨日朝起きたらお尻がかゆい。
左のお尻のほっぺのところにポツポツが4つほど出来ていた。

…帯状疱疹?

でも痛くないしなぁ。
と思いつつも、午後の患者さんが途切れた時間に先生に診てもらった。
(私の勤め先は皮膚科)
お尻をむき出しにしているところへ
どこかへ行ってた看護師さんも戻ってきて
『あらあら誰かと思ったら。
帯状疱疹?私も前にやって。
痛いのよねぇ!』
と話し始める。

そして診察の結果、
帯状疱疹にしては範囲が狭い、発疹が少ない。
発疹の前に痛みが出ることがほとんどだけど痛みもない。
微妙かなぁ?もう少し広がるか様子を見ましょうと。

で、今朝。
少し痛みはあるけど発疹が増えることはなかった。
じゃあこれはなに?
虫刺され?
お尻の虫刺されをみんなにお見せしたのか?
痛みはなに?
思い込み?

これから広がったりしないことを信じよう。
帯状疱疹だったらいびがわDNSだと思います。

さあ!
カーボローディングを!

カフェイン断ちしてるのに
チョコレートが混ぜ込まれたコーヒーロールを買う失態。

明日の夜から名古屋ですー。
2016年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:たまき
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:7月21日
  • アイコン画像 血液型:O型
  • アイコン画像 現住所:東京都
  • アイコン画像 趣味:
    ・旅行-沖縄大好き
    ・スポーツ-鈍足ランナー
読者になる

お財布.com

最新コメント
アイコン画像くろいわ
» ランナー婦人会に参加してきました(3回目!) (2016年08月25日)
アイコン画像たまき
» 大人の階段のぼった (2016年07月23日)
アイコン画像はやぶさ号
» 大人の階段のぼった (2016年07月21日)
アイコン画像たまき
» グアムのまとめ (2016年04月30日)
P R


http://yaplog.jp/tamaki721/index1_0.rdf