腸内環境と免疫力

February 12 [Tue], 2013, 9:55
あなたの腸内環境はどうでしょうか。

毎朝の便通は良いですか。また日頃体力がないという人はいませんか。

腸内環境と免疫力は大きなつながりがあるといわれています。

直ぐに風邪をひくという人いませんか。
そういう人はもしかしたら腸内環境があまり良くないかもしれません。

腸内環境を整えれば免疫力はグンとあがります。

そんな腸内環境を整える方法は沢山あります。

日頃の食生活や生活習慣の改善、サプリメントや薬でも治せます。

ですがなるべくは日頃の食生活で改善することが良いのです。

日頃の食生活で腸内環境に良いとされている食べ物は食物繊維の多い野菜や果物をとることが重要です。

そしてヨーグルトやヤクルトの乳酸菌飲料も良いとされています。

ですが取りすぎもまた良くないので程よく摂取しましょう。

また現代では健康食品も優れていますので青汁やサプリメントなんかで腸内環境を整えるのもまた良いですよ。

ぜひいろいろ試して自分にあった腸内環境を整える方法を見つけてくださいね。

腸内環境を整えると驚くほど風邪なんてひきませんよ。も潤いが出たりして健康になります。

ぜひ実践して試してみてくださいね。


P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:manjyu
読者になる
2013年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる