まったりとスリムしましょう

August 06 [Fri], 2010, 7:52

自宅でホワイトニングをしたい管理人のmakiです。


今日は筋力アップについて。



筋力アップを目指す場合はスクワットなどで負荷を大きくかけ、減量を目指す場合はピラティスなどを負荷を少なく長時間行なうのがワンポイントということになります。


そういえば、完璧主義のかたは少しの失敗でモチベーションをキープ出来なくなりますから、気楽に楽しんでトレーニングを行うことが不可欠でしょう。



トレーニングが苦手なひとは、岩盤浴かサウナもダイエットの助長になることでしょう。


楽しむことも重要ですからね。


ある口コミを読んで足やせの体操を実践したら、過度に太くなってしまったという方もいるらしいので、警戒も必要です。



菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)は身体にいいので内臓脂肪症候群の解決にはピッタリですね。


アミノ酸を摂取して水泳などの有酸素スポーツをすることで、脂肪消費酵素のリパーゼが活性化し、見た目改善をサポートします。


カット系のダイエットサプリの特徴は脂肪や糖質を体内に吸収されるのを防ぐことですので、ゆっくりと痩せていきます。



P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:taki10001
読者になる
2010年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる