～体脂肪 減らす方法 口コミ・効果・感想～
体験談を信用し、数ヶ月では効果ないだろうと
珍しく何ヶ月も毎食続けたスーパーダイエット××茶
体重は減らず無駄金を使ったむなしさだけが残り
落ち込んでいました。
しかし、医者から体内脂肪を減らして、との指摘で
悩んだ挙句に、この体脂肪を減らす方法にたどり着きました。
"だれでも、簡単！"という言葉に何度振り回されそうになったか・・・
でも直感でこれでやってみようと思い、買うのに抵抗があったのですが、
覚悟を決めて購入しました。
内容を読んでみると「これでやせるのか・・・」というのが正直な感想でした。
すぐに実践したら、2ヶ月で5キロ減ったのにはびっくりしました。
そのあと頑張ってはじめてから4ヶ月で10.5キロダイエットに成功しました。
若く見せる方法もいろいろ調べてやっている最中ですが、始めてから2週間で
近所の友人から"なんか雰囲気変わったね"といわれてだんだん気持ちがよくなってきました。
覚悟を決めてやった結果だと思いますが、このきっかけがなかったら、
今までどおりの何も変わらない生活になっていたと思います。
ダイエット結果 体脂肪率 30.5％ → 25.0％ 体重 61.8kg → 51.3kg
《体脂肪 Ｑ＆Ａ》
見た目も体脂肪も減らしてダイエットしたいのですが効果的なジョギングを教えてく....
見た目も体脂肪も減らしてダイエットしたいのですが効果的なジョギングを教えてください。 現在、体脂肪15％なのですがフトモモが太いです。まぁ筋トレもしてるからかもしれませんが…。 でも、人間やっぱり見た目も大事でしょ。ってことで、よろしくお願いします。(続きを読む)
本格的なダイエットをするには
本格的なダイエットをするには本格的にダイエットするために、経験談などあったら是非教えてほしいです。 ２０歳、身長１５６ｃｍ、体重８３キロ これを、なんとか、せめて平均にするためには何をしたら１番効果的でしょうか?? 間食を経ち、飲料水は水かウーロン茶のみ、運動。 特に、運動に関しては何が１番良いでしょうか?? 太っているけれど、人並みには動けますし、運動も好きです。 プールを考えましたが…水着を着て人前に出ると気持ちが不健康になってしまいます。 そんなこと言ってられないとは思いますが、他に何かいい方法ありましたら教えてください。(続きを読む)
【ダイエット】高校１年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多....
【ダイエット】高校１年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多いので、真剣にダイエットをしようと思います。食事や運動についてご指導お願いします。いきなりですが、身長１８０cm体重７５㌔の男子高校生です。小中学生の時には野球をやっていてとても痩せていたのですが、中学３年生で部活を引退して以来どんどん太ってしまいました。現在は部活をしておらず、運動をほとんどしていません。清涼飲料が好きで、かなりの量を夏まで飲んでいましたが、これはまずいと思い最近は控えております。一応ブートキャンプなどはあるんですが、続きません。ここら辺は自分の意志の問題なのですが、効率の良いダイエット法などをご指導いただけないでしょうか？目標は６５キロでして、皆様にご指導いただいたことでしたらなんでもやるという決心をしております。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
踏み台昇降で体脂肪＆体重減量に成功した方におききします。
踏み台昇降で体脂肪＆体重減量に成功した方におききします。効果が出てくるのはいつくらいなんでしょうか？ 外見は細く見えるのですが、隠れ肥満です。 踏み台運動をここ２ヶ月ほどほぼ毎日３０分やっています。 でもなかなか体重も体脂肪も落ちません。 好きなチョコレートも食べるのをいっさい止め、間食の量も減らしました。 夕飯もご飯半膳にして野菜もいつもそれなりに摂取しています。 踏み台運動の場合すぐには効果はでないらしいのですが どの位で効果がでてくるのでしょうか？？？ 踏み台運動経験者の方教えてください。 高さ７ｃｍのダンボールで踏み台運動をやっています。(続きを読む)
51歳の男子です。身長163センチ、体重69キロです。どうしても60キロにしたいのです...
51歳の男子です。身長163センチ、体重69キロです。どうしても60キロにしたいのですが、ダイエットの定番を教えてください！走ることは好きです。(続きを読む)
筋肉をつける(体脂肪を減らす) ダイエット
156cm、49kgで、体脂肪が24%です。以前食事制限をして10kg痩せたのですが、それから全くと言っていい程体重に変化が見られなくなったので、ダイエット法を運動に切り替えようと考えたのと、体脂肪がかなり高いので低く(続きを読む)
走るより早歩きが効果的で本当ですか?
私はダイエットの為に週3度ほど1時間かけてマラソン以上にゆーくり走っています。しかし先日友人に、ダイエットにはランニングよりも腕をよく振った早歩きの方が効果的だと聞きました。それは本当でしょうか?もしご存知であればダイエットに(続きを読む)
筋トレと有酸素運動どっちが先?
杯飲んで朝食前にこのメニューをやっているんですけど、体脂肪が上がったり下がったりでなかなか上手く落ちてくれません。毎日、朝トイレに行ってから同じ時間同じ場所で体脂肪を計っているんですけど、1日で1%増えるって(続きを読む)
より効果的なダイエット方法(無酸素運動と有酸素運動)
現在、無酸素運動(ダンベル)と有酸素運動(エアロバイク)を行うことによって、ダイエットしています。そこで質問なのですが、ダンベルをやった直後にエアロバイクをやった方が効果的なのか、逆の順番の方が効果的なのか(続きを読む)
腹筋と有酸素運動、どちらが効果的でしょうか?
身長165cm、体重56キロの社会人(男)です。見た目的にはスレンダーに見えるらしいですが、最近お腹・腰周りに脂肪がついてきてスラックスがきつくなってきました。本格的に腹筋を割ろうとかそういうことは全く考えていません(続きを読む)
ダイエットして、ちやほやされるにもかかわらず、10歳若く見られるようになった秘訣とは・・・
体験談を信用し、数ヶ月では効果ないだろうと
珍しく何ヶ月も毎食続けたスーパーダイエット××茶
体重は減らず無駄金を使ったむなしさだけが残り
落ち込んでいました。
しかし、医者から体内脂肪を減らして、との指摘で
悩んだ挙句に、この体脂肪を減らす方法にたどり着きました。
"だれでも、簡単！"という言葉に何度振り回されそうになったか・・・
でも直感でこれでやってみようと思い、買うのに抵抗があったのですが、
覚悟を決めて購入しました。
内容を読んでみると「これでやせるのか・・・」というのが正直な感想でした。
すぐに実践したら、2ヶ月で5キロ減ったのにはびっくりしました。
そのあと頑張ってはじめてから4ヶ月で10.5キロダイエットに成功しました。
若く見せる方法もいろいろ調べてやっている最中ですが、始めてから2週間で
近所の友人から"なんか雰囲気変わったね"といわれてだんだん気持ちがよくなってきました。
覚悟を決めてやった結果だと思いますが、このきっかけがなかったら、
今までどおりの何も変わらない生活になっていたと思います。
ダイエット結果 体脂肪率 30.5％ → 25.0％ 体重 61.8kg → 51.3kg
《体脂肪 Ｑ＆Ａ》
見た目も体脂肪も減らしてダイエットしたいのですが効果的なジョギングを教えてく....
見た目も体脂肪も減らしてダイエットしたいのですが効果的なジョギングを教えてください。 現在、体脂肪15％なのですがフトモモが太いです。まぁ筋トレもしてるからかもしれませんが…。 でも、人間やっぱり見た目も大事でしょ。ってことで、よろしくお願いします。(続きを読む)
本格的なダイエットをするには
本格的なダイエットをするには本格的にダイエットするために、経験談などあったら是非教えてほしいです。 ２０歳、身長１５６ｃｍ、体重８３キロ これを、なんとか、せめて平均にするためには何をしたら１番効果的でしょうか?? 間食を経ち、飲料水は水かウーロン茶のみ、運動。 特に、運動に関しては何が１番良いでしょうか?? 太っているけれど、人並みには動けますし、運動も好きです。 プールを考えましたが…水着を着て人前に出ると気持ちが不健康になってしまいます。 そんなこと言ってられないとは思いますが、他に何かいい方法ありましたら教えてください。(続きを読む)
【ダイエット】高校１年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多....
【ダイエット】高校１年生の男子です。友達から最近太ったなどと言われることが多いので、真剣にダイエットをしようと思います。食事や運動についてご指導お願いします。いきなりですが、身長１８０cm体重７５㌔の男子高校生です。小中学生の時には野球をやっていてとても痩せていたのですが、中学３年生で部活を引退して以来どんどん太ってしまいました。現在は部活をしておらず、運動をほとんどしていません。清涼飲料が好きで、かなりの量を夏まで飲んでいましたが、これはまずいと思い最近は控えております。一応ブートキャンプなどはあるんですが、続きません。ここら辺は自分の意志の問題なのですが、効率の良いダイエット法などをご指導いただけないでしょうか？目標は６５キロでして、皆様にご指導いただいたことでしたらなんでもやるという決心をしております。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
踏み台昇降で体脂肪＆体重減量に成功した方におききします。
踏み台昇降で体脂肪＆体重減量に成功した方におききします。効果が出てくるのはいつくらいなんでしょうか？ 外見は細く見えるのですが、隠れ肥満です。 踏み台運動をここ２ヶ月ほどほぼ毎日３０分やっています。 でもなかなか体重も体脂肪も落ちません。 好きなチョコレートも食べるのをいっさい止め、間食の量も減らしました。 夕飯もご飯半膳にして野菜もいつもそれなりに摂取しています。 踏み台運動の場合すぐには効果はでないらしいのですが どの位で効果がでてくるのでしょうか？？？ 踏み台運動経験者の方教えてください。 高さ７ｃｍのダンボールで踏み台運動をやっています。(続きを読む)
51歳の男子です。身長163センチ、体重69キロです。どうしても60キロにしたいのです...
51歳の男子です。身長163センチ、体重69キロです。どうしても60キロにしたいのですが、ダイエットの定番を教えてください！走ることは好きです。(続きを読む)
筋肉をつける(体脂肪を減らす) ダイエット
156cm、49kgで、体脂肪が24%です。以前食事制限をして10kg痩せたのですが、それから全くと言っていい程体重に変化が見られなくなったので、ダイエット法を運動に切り替えようと考えたのと、体脂肪がかなり高いので低く(続きを読む)
走るより早歩きが効果的で本当ですか?
私はダイエットの為に週3度ほど1時間かけてマラソン以上にゆーくり走っています。しかし先日友人に、ダイエットにはランニングよりも腕をよく振った早歩きの方が効果的だと聞きました。それは本当でしょうか?もしご存知であればダイエットに(続きを読む)
筋トレと有酸素運動どっちが先?
杯飲んで朝食前にこのメニューをやっているんですけど、体脂肪が上がったり下がったりでなかなか上手く落ちてくれません。毎日、朝トイレに行ってから同じ時間同じ場所で体脂肪を計っているんですけど、1日で1%増えるって(続きを読む)
より効果的なダイエット方法(無酸素運動と有酸素運動)
現在、無酸素運動(ダンベル)と有酸素運動(エアロバイク)を行うことによって、ダイエットしています。そこで質問なのですが、ダンベルをやった直後にエアロバイクをやった方が効果的なのか、逆の順番の方が効果的なのか(続きを読む)
腹筋と有酸素運動、どちらが効果的でしょうか?
身長165cm、体重56キロの社会人(男)です。見た目的にはスレンダーに見えるらしいですが、最近お腹・腰周りに脂肪がついてきてスラックスがきつくなってきました。本格的に腹筋を割ろうとかそういうことは全く考えていません(続きを読む)
ダイエットして、ちやほやされるにもかかわらず、10歳若く見られるようになった秘訣とは・・・
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ニックネーム：体脂肪を減らす！
