ラベンダー、ブラックペパーの冷湿布、今回は天然塩ではなくてはちみつで。冷湿布なので混ざりにくいし、湿布後にあらわライトいけないしちょっと面倒臭い。効果のほうは・・・微妙？
最近のアロマで湿布が多いのは全身筋肉痛だからなんだけど、昨日はクロールで腕を痛めてしまったので、普通の湿布と冷湿布で急遽重点的に。何とか腕の痛みは少なくなった。
昨日の平泳ぎの教室で、なぜ自分が息継ぎをしたあと身体全体が沈み込むのか、その謎の応えに気がつく。息継ぎをしたあと頭を入れるようにしてあごを引かないとダメだったんだなぁ。これだけでほとんど沈まなくなった。水泳は本当に奥が深い。クロールはあとはとにかく泳ぎこんで、息継ぎ、綺麗なスクロール、キックを目指すだけ、そんな今日この頃。
ロミロミの準備も進んでいて、この前出したツアー会社の申込書に関しても不備でメールのやり取りなど。何もかも初めてなので、こうやって物事をつめていくのもロミロミに対してのテンションをあげてくれる・・・のかな？
リフレ；セルフハンドリフレ、両足順番確認。そういえばリフレに腕って反射区は無いんだよなぁ。
アロマ；グレープフルーツ、頭脳明晰化など芳香としてもかなり良いし、トリートメントならセルライト対策、でも光毒性が怖いというある意味使いづらい精油。
勉強はインストラクター範囲、めちゃくちゃ進む。
最近のアロマで湿布が多いのは全身筋肉痛だからなんだけど、昨日はクロールで腕を痛めてしまったので、普通の湿布と冷湿布で急遽重点的に。何とか腕の痛みは少なくなった。
昨日の平泳ぎの教室で、なぜ自分が息継ぎをしたあと身体全体が沈み込むのか、その謎の応えに気がつく。息継ぎをしたあと頭を入れるようにしてあごを引かないとダメだったんだなぁ。これだけでほとんど沈まなくなった。水泳は本当に奥が深い。クロールはあとはとにかく泳ぎこんで、息継ぎ、綺麗なスクロール、キックを目指すだけ、そんな今日この頃。
ロミロミの準備も進んでいて、この前出したツアー会社の申込書に関しても不備でメールのやり取りなど。何もかも初めてなので、こうやって物事をつめていくのもロミロミに対してのテンションをあげてくれる・・・のかな？
リフレ；セルフハンドリフレ、両足順番確認。そういえばリフレに腕って反射区は無いんだよなぁ。
アロマ；グレープフルーツ、頭脳明晰化など芳香としてもかなり良いし、トリートメントならセルライト対策、でも光毒性が怖いというある意味使いづらい精油。
勉強はインストラクター範囲、めちゃくちゃ進む。
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ニックネーム：タイチョー
