育毛に良いと言われる食べ物

July 07 [Sun], 2013, 2:18
女性の髪と頭皮に効く食べ物には一体何があるのでしょうか?

先日、ある女性の方から髪の毛によい食品について教えてください
という相談をいただきました。

私は髪の毛に対して、何年も研究をしてきたので、


「どのような食べ物が育毛によいのか」


というのがよくわかります。
昔から言われている、ワカメなどは、髪の毛悪いとは言いませんが、
それほど、良いと言うものでもありません。

そこでいろいろと、ここでご紹介をしたいのですが、
同じような参考サイトがあったので、そのページをご紹介させていただきます。


女性の髪と頭皮によい食べ物は?



タンパク質やヨウ素、ビタミン、ビタミンB群などが豊富に含まれる
食べ物が育毛に良いといえます。

そこには、レバーやナッツ、ワカメやひじきなど色々と話をありますので、
是非、髪の毛によいとされる食品を食べてみてくださいね。
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