筋肉は努力の塊

June 25 [Sun], 2017, 14:24

最近、悪い意味で体がやわらかくなってきており
学生の頃に培った筋肉が 「 さよなら 」 してきました。

とりあえず汗をかかなきゃ!と思い汗をかく方法を考えた結果。

サウナ、岩盤浴??
など運動をしないものを選びたくなっている自分に気づき

本格的にまずい!!!!!と思いました。


そこで筋トレアプリの導入
NIKE+ TRAINING CLUB

珍しく3日坊主にならなくて助かっております。
器具あり、なし、負荷レベルを選択できたり
何より、トレーナーがいるような感じでできるのでいいです。笑

15分くらいのメニューが多いのもいいですね。
1日15分でもやり続けていくと、汗もかきやすくなりました。
新陳代謝のレベルも高くなっているかな??


何はともあれ筋トレはつらい!!!!!
メニューの途中で何度もプルプルプルプルプルプル  
プルーかよって思うくらいには震えています。

ラグビー選手もそうですが、マッチョの人はすごいなぁ。
とつくづく思うのです。
「 マッチョの人が好き!! 」とさらりと言っていた自分を殴りたい

さて、今日は3メニューくらいやろうかな。
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スポーツはラグビー多めになるかと思います。
2019年までに細かいファールも理解できるようになりたい。。。。
推しメンは原田 季郎選手と流 大選手。
でも山田ローラさんが一番好き。
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