酵素ダイエットでストレス知らず

January 17 [Thu], 2013, 8:06
ダイエットの大敵は食べ過ぎ・・・。

バランスの良い食事や適度な油分は健康の為には必要です。

ダイエット中だからといって肉類を一切食べないのはよくありません。

http://kousoso.seesaa.net/

カロリーを抑えすぎると体が脂肪を燃やすためのエネルギーが不足してしまいますし、それだけでなく体が危機感を覚えて少しのカロリーでもそれを体に溜め込もうとしてしまい結果的に痩せにくい体質になってしまうのです。

だからダイエット中も適度に食べた方がいいのですが「適度」というのが難しい(汗)

つい食べ過ぎて自己嫌悪・・・ということが私も度々ありました。

でも酵素ダイエットをするようになってからはストレス知らずです。

1日1食を置き換えるだけだからストレスも少なく、その結果食べ過ぎがかなり減りました!
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