55.4k 27.5% 

2006年04月24日(月) 10時20分
更に体脂肪UP…
どういうこと?と自分に問い掛ける(-_-;)
昨日は明日トースト昼弁当夕方小さいパン夜マクドナルド
明らかに炭水化物の摂り過ぎ。
野菜や魚食べる事ほとんどないもんなぁ………

55.4k 27.0% 

2006年04月23日(日) 11時28分
連日の夜食(3時4時)のおかげで体脂肪UP(ToT)
しかしあまり寝てないせいか体重はなんとか…。
寝れない生活が5月後半までは続くから今後の課題は甘い物以上に夜食に注意だわねぇ…

56.4k 26.0% 

2006年04月21日(金) 16時12分
寝不足の毎日…。
寝ないかわりにしごく食べてるせいか減らない。
…食べてるもんなぁ〜。
昨日の夜はがっつり中華だったし。
かなりおいしくてお気に入りの店だからついついたのみすぎてしまう。
ダメねぇ…。

57.0k 25.0% 

2006年04月20日(木) 4時03分
20時頃夜ご飯を大量に食べ水分も大量に飲み…
今まで行動してたがこれまた大量の水分を摂取。
で、寝る前に測定してみると…
更にでかくなってる(-"-;)
おいおい…
ダイエットするんじゃなかったのかぁ自分?
夏水着がきれないぞぉ自分!
明日(もう今日か☆)起きたらまた計ってみよう。

55.6k 26.0% 

2006年04月19日(水) 16時21分
三日坊主すら無理だった…
まぁぼちぼちやっていこう(-_-;)
で、なんと初日に比べて体重UP!!
まぁそうでしょうねぇ。
ストレスによる間食増加に運動ゼロ生活。
ただでさえ間食すごいのに…ミニストップの宇治抹茶ソフトにはまり連日食べてる(ΘoΘ;)
アホか…自分と思いつつコレがやめられないとまらない(ToT)
とりあえず今日は我慢しよう。
…夏服まであと2週間とちょっと。
はぁ…

初日から… 

2006年04月08日(土) 7時36分
ダメな私σ(^◇^;)
昨日は…
朝→トースト(マーガリン)、カフェオレ
昼→持参弁当、味噌汁
仕事中→アメ3こ
夕方→ゆで卵
夜→カレーうどん
食後に…クッキー6枚…
夜中→カフェオレ(缶コーヒー)
で、運動無し。
深夜4時頃就寝。
で只今起床!
さて、体重が少しでも動いてることを祈る!!

54.8k 26.5% 

2006年04月07日(金) 16時05分
やばい。
今の仕事になって半年…
たばこをやめて夕方に食べる休憩室のケーキが楽しみになって…
きづけば体脂肪率がすごいことになってしまった。
あと一か月ちょっとで夏の制服を着用しなくてはいけない…
シャツINの為ウエストを隠すものがなくなる…
で、ダイエット日記をつけることにした。
まぁ基本的に自分に甘いタイプなのでダイエットできるかさえ自分自身に自信がないけど…
無理なくぼちぼちやっていこう。

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