間食(イチゴ9個) オリゴ糖on

May 27 [Tue], 2014, 2:13



彼女さんの食事->

17:00の間食はイチゴのオリゴ糖かけ。

基本は昼と夜にガッツリ系。そして、間食として、フルーツ+オリゴ糖、もしくは、糸コンor寒天スイーツ。

砂糖や練乳をかけるのは血糖値が急上昇して体脂肪管理が難しくなるので、甘味は可能な限りオリゴ糖です。
ちなみに、彼女さん、パルスイート系がダメなんです。。

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2014年5月 51kg台の彼女さん




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