血液循環とお風呂

November 27 [Tue], 2012, 13:15
みなさんは、普段から入浴、ちゃんとしていますか?
とは言っても、体を洗っているかとか、髪の毛を洗っているかとか、そういう話ではありません。
忙しいときや、夏の間など、手短にシャワーで済ましている人が多いようです。
もちろん、シャワーは手軽ですし、短時間で済みますから、体を清潔に保つにはシャワーで十分なのかもしれませんね。
ちなみに、私はお風呂に浸からないと、お風呂に入った気がまったくしないタイプです。
だから、シャワーだけで済ましたことはほとんどありません。

現代は何かと忙しい方が多いですから、お仕事で残業になったり、飲み過ぎて帰宅が遅くなったりしたときは、どうしてもお風呂に入るのが面倒に感じることもありますよね。
ですが、ゆっくりと湯船に浸かることは、とても大切なことなのです。
どうしてなのかと言いますと、お風呂は血行促進させるので、血行不良から起こる、いろいろな問題を解消してくれます。

昔から「お風呂に入ると疲れがとれる」と言われていますが、血液が流れれば、筋肉にたまってしまった老廃物も代謝してくれますので、それは本当だと思います。
血液循環が悪いと、腰痛や肩こり、さらに頭痛にもつながると思います。
湯船に浸かることで、血行不良が緩和され、血液循環が正常化しますから、毎日、お風呂に入ったほうが良いと思います。
その日の疲れは、その日に取っておくべきですし、毎日の疲れが、どんどん日々、蓄積されたらストレスのもとにもなりますよね。
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