be 癒系艶男

昨日、ジムで格闘家のLYOTOを見た。
彼は今度の格闘イベント『HERO'S』でB・Jペンと戦う
Team Inokiのジャージを着て、鍛えてる姿は気合い入りまくりで
カッコよかった


俺もそれに触発されて、気合い入れて鍛えたら、本日は脚が筋肉痛…
ロボコップのようにしか動けない自分が何とも情け無い


そーいえば、今夜は日本代表のW杯予選


北朝鮮戦でGOALした大黒選手、パっと見は良くないけど、
あの瞬間は間違いなく、最高にカッコ良かった。
イラン戦でも一生懸命にGOAL決めて欲しいもんだ


何かに一生懸命な男を見ると、その雰囲気でカッコよくなるもんだね、と学びます
女のケツ追うのに一生懸命なのはダメでしょうけど…ね

日々、イイ男の真似して精進だす

昨夜の食事は『薬膳火鍋』。
友達からヘルシーで美味いと聞いていたので、食べてきました〜。

行った店は表参道にある『麗心』。
場所は骨董通りの小原流会館とコシノジュンコの間の道を
横にサクっと曲がり、50Mくらい歩くと、すぐ右手にある店。
エントランスには漢方がズラッと並び、いかにも体に良さそうな店だな
という印象を持ちながら、テーブルへ。

『薬膳火鍋しゃぶしゃぶ』をオーダーして、酒を飲みながら
待つ事少、『マーラースープ』と『白湯スープ』が
入った二つの鍋がやってきました
どっちにも生薬が入っていて、いかにも体に良さそう
そして、スープが煮立ち始め、肉・野菜・きのこなどを入れて頂きました



で、お味の方はと言いますと…『うまい』です

薬膳だから、もっとニガニガしいのかなと思ったけど、全然うまい
マーラースープの辛さに多少やられた感はあるけど、こんなにうまくて、
健康になれるなんてかなり嬉しい＆素晴らしい

ちなみにお勘定は、二人で腹一杯食べて、8,000円弱でした
南青山で落ち着いてる雰囲気で、体に良くて、美味しくて、安い…
この店、心身ともに、そして懐にも満足の店です

マジBookmarkもんでした
デートにも使えると店だと思います

タイ旅行以来、筋トレもせずに食べ飲みしていたら腹が出始めた
当たり前だけど…

タヌキっ腹の方が多少安心感が出るよ、何ていう意見もあったけど、
艶男になるためにはスタイル維持なんて、やっぱり常識

という事で、昨日から食事制限をやり始めてみる＆継続をここに宣言してみる
こういったのが、無いとなかなか続かないですし

目標は無理のない程度で、5kg/3%（体重/体脂肪）を落とす事。
そのため、21日間の食事制限をやり始めてみる

制限するのは、揚げ物、油物、甘い物や鶏以外の肉類
前回はこれだけ止めただけで約5キロほど落とせたので、
今回もそれに習い、再び…トライ

昨日の4行日記
・事実
腹が出てきた。
・発見
食事制限をしたら食費制限も出来、自分に褒美が買える。
・教訓
一石二鳥の効果を探せば、継続しやすくなる。
・宣言
私は、自己目標を達成しやすく出来る人間です。

仮面ライダーみたいな腹筋、目指します

愛用食のプロテイン＆カロリーメイト

癒し系メンズとして、欠かせないマッサージ技術。
うまくなるため、日々精進しなくては。
一日一人を目標に、今日も会社のスタッフをフットマッサージ。



昨日のゴルフ練習もあって、かるーく親指疲れ気味。
うまくなれば力なんて必要ないんだけど…

マッサージも練習あるのみですね。