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先週から腕立てをやっています。
昨日今日は、例のあの方法を使って回数を増やしています。

前にも書いたけど、「小さな欲求を満たす前に、腕立て10回」

風呂でさっぱりする前に、10回
ビールを一本飲む前に、10回
おかわりで10回
つまみを取りに行く前に10回
眠たくなってベッドに入る前に10回

10回なので10秒ちょっとしかかからないのでお手軽。

やらされている感がないので、これは続きますよ

今日からmixiにも書こうかな

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