西塚だけどコカブト

September 01 [Thu], 2016, 15:05
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。その驚愕の効果とは肩こりが解消します。正しい姿勢で内蔵の働きを促進し、体の中の筋肉を鍛えられ、脂肪が燃えやすい体質になり、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
詳しく説明すると、1点目は、ヨガのポーズで体の内側から温め、固くなった筋肉をほごすことで、汗をかいて余分な水分を排出すると脂肪が燃えやすい体質をつくっていきます。
2点めとして、ヨガのポーズで全身の筋肉を均等に使え、体の中の老廃物を外にだし、リンパや血液の流れが促されて、冷え性改善となります。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、全身の血液の流れを促進して、内蔵機能を整え、肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにもたくさんの種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもヨガアドバンスや美脚ヨガもあります。
疑問点として体力に自信がないけどで大丈夫?20代か50代まで幅広い年代層の方が通っています。



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