目の疲れ以外の症状にも

August 20 [Mon], 2012, 2:59
アントシアニンはブルーベリーに多い成分であり、ブルーベリーサプリメントで摂取できます。眼精疲労からの回復をサポートする栄養素がアントシアニンであり、ブルーベリーの人気の理由です。
どうしてアントシアニンが目の疲れに良いと言われているのでしょう。人間の網膜部分にはロドブシンという成分があり、光を受け取る作用を担っています。

目を酷使して疲れを感じるとロドプシンの数が少なくなり、光に対する反応が鈍くなります。その影響で目の焦点が合わなくなったり、目がかすんだり、しょぼついたりという現象が起きるようになります。

ロドプシンの再合成に役立つのがブルーベリーに含まれているアントシアニンになります。目が疲れた時は、食材に含まれるアントシアニンが良いといいます。
しかし、ブルーベリー一つあたりに含まれるアントシアニンは少なく、食事での補給量を増やすことは困難です。効率よくアントシアニンを摂る為には、ブルーベリーのサプリメントが便利になります。

ブルーベリーに存在するアントシアニンは、目の疲れ以外の症状にも役立ちます。白内障のような目のトラブルを改善する作用や、視界を拡張する作用がアントシアニンにはあるといいます。目に関心がある人の間では、ブルーベリーのサプリメントは人気の高い商品といえるでしょう。

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