仕事帰りの整体が気持ちいい

May 14 [Sat], 2016, 9:12
同じ姿勢で長時間固定していると筋肉がかたくなりあっちこっちが痛くなってきます。

仕事帰りに姫路市豊沢町の整体で実感出来る施術もしてます。

デスクワークの場合は首、肩、腰、目、頭などにくるようです。

一番良いのは定期的に背伸びをしたり、ストレッチをして体をほぐしてやるのが理想ですね。

簡単なストレッチ方法に眉間のあたりを少し力を入れてもみほぐすように手や指で上下になぞってみたり。

数回もなぞれば前身がほぐれると思います。

これは整体師さんから教わったことなんですよ

これを定期的に繰り返すなどでとにかく体をほぐすと言うのが良いようです。

また、目はまばたきを定期的にする事で疲労を防ぐ事が出来るそうです。

どうしても作業に夢中になるとまばたきをしなくなり、目の水分が減るために疲労がかさむそうです

疲れを取るのって色々あると思いますが、

私の場合はやっぱりゆっくりお風呂につかって、その後好きなことをすることですね。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:みちこ
読者になる
2016年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/syoukitamira/index1_0.rdf