食事制限しないと痩せないなんてウソ!正しいダイエット法

June 15 [Wed], 2016, 16:20
自分は太りやすい体質であることはわかっていたので、食事の量は極力控えていたものの、それでも体重が増える一方。

靴を買いに行っても、店員さんが男だと太い足をさらすのが嫌で、靴を買うのをあきらめるか女の店員さんを探し回ったりしたんですが、

どうやったら私も痩せることができるのか?ダイエットのやり方を徹底的に調べた結果、食べても太らなくなりました。むくみがちだった下半身もほとんどむくまなくなりました。


足を見せる服装もできるようになり、おしゃれの楽しみの幅もうんと広がったんですが、私が一体、どんなことことをしてダイエットに成功したのか?その方法をこのブログで詳しくしています。



■食べなくても太る理由

カロリーをそれなりに考えて、量はそんなに食べていないはずなのに、それでも痩せないのは、代謝が大きく低下していることが原因です。

カロリーや運動だけで消費されるものじゃなくて代謝(主に内臓の働き)によっても消費されます。しかし内臓の活動量が低下することで、食べた分のカロリーを消費しきれず、脂肪として蓄えがちになるわけです。


太りやすい体質を改善してダイエットを成功させるには、内臓の働きを正常に戻して代謝を高める必要があります。



■代謝を改善するには?

そもそも、内臓の働きがなぜ鈍くなるのかというと主な原因は毒素です。様々な老廃物、有害物質、活性酸素などが内臓に負担を変えて活動を邪魔するんです。

たとえば太りやすいと便秘にもなりやすいのは毒素によって腸の働きが乱されるからです。腸の活動が衰えると、食べたものから栄養を搾り取る能力も低下して、量を食べないと体が満足しなくなります。



毒素を洗い流すことがダイエットにつながるんです。つまりデトックスをすることで食べても太らない体質を手に入れる鍵になんです。



■毒素を解消するには?


毒素を解消する方法はいろいろありますが、私がやったのはリンパマッサージです。断食とか荒っぽいことをしなくても1日10分、ツボを押したりストレッチみたいなことをするだけ。

リンパが毒素を排出する役割を担っているらしく、リンパを活発に機能させれば痩せるという理屈らしいです。で実際にやってみたら、どんどん痩せていったんです。



ただ最初はもちろん、不安がありました。リンパマッサージで本当にダイエットができるの?私にもできるの?と心配だったもの、たくさんの成功者の体験談があったし、何よりも返金保証があったので、それを当てにして試してみたんです。

DVDで解説されている通りに、毎日コツコツ続けていったところ、1ヶ月目で2.4キロの減量に成功。2か月目以降もリバウンドすることなく順調に体重が落ちていきました。



リンパマッサージを始めてからというもの、体の内側がポカポカするような感覚があり、気になっていたむくみも冷えも取れていきました。

おかげさまで今は肌を見せることに抵抗がなくなって、ジムで水泳を楽しんだり、夏は薄着で出かけられるようになりました。



私の体をスリムに美しくしてくれたリンパマッサージDVDがこれです。今ならまだ返金保証を付けてくれるので、効果を試してみるなら今のうちですよ。
↓↓↓

糖質制限ダイエットでさらに効果アップ!

June 15 [Wed], 2016, 16:18
リンパマッサージで毒素を解消していけば、内臓機能が改善するので、根本的に太りにくい体質になります。食べても体重が増えず、その代わりに汗が出るほど食熱が出るようになります。
ちなみに、リンパマッサージのダイエット効果をさらに高めるには糖質制限をすると良いです。私たちの体は脂肪よりも先に糖質(炭水化物)を燃焼する仕組みになっているからです。

そこで1日1食を低糖質の食事に置き換えると脂肪の燃焼効率を高めることができます。糖質制限ダイエットのポイントは糖質を抑えつつ、必要な栄養分はしっかり補給することです。
糖質制限で置き換えダイエットをするならば、だいずデイズという低糖質の大豆の栄養食品がおすすめです。食べごたえがあって腹持ちが良いし、栄養も抜群。

リンパマッサージの効果を邪魔することなく脂肪の燃焼をサポートしてくれます。