ヨガマット

January 24 [Mon], 2011, 15:02

ヨガマットを使用し、まず、気分を高めてから座禅をする気持ちで行なっています。通常の座禅を「静禅」というのに対して、ヨガは「動禅」と言われています。主に頭を床につけて逆立ちをするポーズを行なっています。ふだんあまり取らない姿勢を実行することで、肩こりや血行が改善され寝る前にやるととてもスッキリして効果的です。続けることが健康増進の秘訣だと思います。




今夜月の見える丘に
syoudou
LOVE PHANTOM
カマたまご
WINDOM
TONIGHT!
BIG TIME
FIRESTARTER
Evening Star
Gradation Sky
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:jktyて
読者になる
2011年01月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/syog412/index1_0.rdf