お腹痩せの為に私が行う2つの事

August 30 [Sat], 2014, 14:44
私がもしもお腹痩せを試みるのでしたら、恐らく2つを実行します。
1つ目は運動です。やはり、運動をするのはお腹のダイエットの基本だと考えています。
以前に私は仕事の都合で、かなり運動をしました。それまでの数倍の運動量だったのでは、あれは今思い返しても大変だったのですが。しかしそのかいがあって、かなり痩せることができたと思います。周囲の人々からも、大きく痩せたと言われた位です。
それと並行して、私ならばエステサロンに通うと思います。エステサロンは、やはり効果は大きいと思います。エステサロンに行った方々はお店に対して口コミを投稿していますが、それを見る限りではエステでの痩身に成功している方々は多数いらっしゃるようです。
ですのでエステサロンというのは、お腹痩せには効果があるのと思うのです。このため私がお腹痩せを試みるのでしたら、普段から運動を心がけつつエステサロンに通うという2つを同時並行させるかと思います。
お腹痩せに効果的なサプリメントについて

今からでも遅くないバストアップ方法!

August 30 [Fri], 2013, 21:41
小さい胸にお悩みの方って多くいらっしゃいますよね。
着たい服をかっこよく着こなそうと思っても、
胸のせいでなんだか貧相にみえてしまったり、
素敵なドレスを着てもなんだか納得いかなかったりしますよね。
バストアップは成長期じゃないとできない!と思いがちですが
いつからでもはじめることができますよ。
まずは、体中の脂肪を胸にいくようにマッサージしましょう。
きちんとすべらせるためにクリームをつかってくださいね。
また一番近い、二の腕からの脂肪を胸に流れるようにマッサージするとよいです。
胸はあまりきつくマッサージしてしまうと腱が切れてしまって
たれることに繋がってしまうので、優しくマッサージしてくださいね。
やはり基本はマッサージですが、色々な方法があるので、
自分に合った方法を調べるとよいと思います。
また合ってないブラジャーをつけるのはやめましょう。
これも、バストのためによくありません。
きついブラジャーで底上げしようとしても、苦しいばかりで疲れてしまいます。
きちんとサイズを測って適正なブラジャーをつけましょう。
それから、つけ方にもちゃんと手順があります。
背中やワキのお肉を寄せて、カップの中にしっかり収めるようにすると
カップが浮いたりすることなく自然に綺麗な形のバストになりますよ。

授乳後のバストアップには、乳腺の発達を促す方法

August 30 [Fri], 2013, 21:39
きれいに盛り上がったバストは女性の憧れ。なるべくなら体型をキープしておきたいけれど、どんなに努力してもどうしようもない時があります。女性にとっては、授乳がそうです。もともと、乳房というのは赤ちゃんのための母乳を作る部分ですから、どんどん飲んでもらってもいいんです。でも授乳が終わってから、バストが以前よりも小さくなったという人がほとんどなんです。
 バストは乳腺とそれをとりまく脂肪分とで出来上がっています。その割合は、乳腺1:脂肪9といわれます。乳腺が発達しないと、脂肪分も増えないわけですね。授乳がおわったときに乳腺が縮小していると、元のサイズよりちいさくなります。
 乳腺の発達には、女性ホルモンが大きく関係しています。プロゲステロンとエストロゲンという女性ホルモンを上手に分泌させることでバストアップに効果があります。女性ホルモンはストレスや睡眠不足、食事の不足が原因で減少することがあります。バストアップを目標にするときは、十分に栄養を取り、よく寝るようにしましょう。
 また、乳腺をマッサージすることもだいじです。腋の周りのリンパをほぐして、リンパや血液が滞りなく流れるようにしてやります。すると縮小していた乳腺がまた発達してきます。リンパは強く締め付けてたりすることでも、圧迫されて上手く流れません。ブラジャーのサイズにも気を配りましょう。夜の乳腺マッサージ後は、下着は締め付けないもののほうがいいですね。

バストアップマッサージのすごい効果

August 13 [Tue], 2013, 16:00
子供を産んでから急にバストの形が崩れてしまい、おまけにうつぶせ寝が癖になっている事もありバストがそれぞれ横を向いているよう事で悩んでいました。
そこで始めてみたのがバストアップマッサージなのですが、元々のバストのお肉は放っているとどんどん他の場所に流れていってしまいます。
流れたお肉を元のバストの位置に戻してあげる事できれいなバストラインが復活するのですが、まずは流れたであろう背中や腕、そしてワキの下などの部分をしっかりマッサージして脂肪を分解します。
クリームを塗れば比較的楽にマッサージが出来ます。
そして分解した脂肪を徐々にバストに持って行くのですが、リズミカルな動きで行なう事と、下から上に向かってバストの形を整えるように行なうのがポイントです。

この作業が終わったら、今度はバストの中の老廃物を排出する作業なのですが、これはバストを顔に向かって揺らしてあげます。
揺らす事で中に溜まった老廃物が一気に排出されるのでバストの血行も良くなり、気になるハリも回復してきます。
たった一日ではバストアップは難しいのですが、毎日お風呂上がりなどにクリームを付けて行なう習慣を付けたところ、約1カ月で以前よりもバストアップが出来ました。

ストレス解消でバストアップ

August 13 [Tue], 2013, 16:00
バストアップをするには、女性ホルモンが適正に分泌されている必要があります。女性ホルモンは女性らしい体を作る働きがあり、胸を膨らませる作用もあります。
生理不順やPMSなど女性ホルモンのアンバランスが関係している不調に悩んでいる女性が多くいます。このように、女性ホルモンが適切に分泌されている女性は少ないのです。

女性ホルモンは、ストレスを受けると分泌量が低下します。バストアップには、ストレスを解消しましょう。
体が疲れているとストレスを感じます。夜更かしはせず、睡眠をたっぷりととりましょう。22時から2時の間に寝ていると、成長ホルモンが分泌されてバストアップが期待できます。

アロマもストレスを解消してくれます。ラベンダーやクラリセージ、カモミールなどはリラックス効果のある香りです。熱湯を入れたマグカップに数滴アロマオイルを入れると部屋に香りが漂います。
アロマオイルを使ってマッサージするのもいいでしょう。マッサージにもストレスを解消する働きがあり、香りとマッサージのダブルの効果を得られます。早く肌をなでるよりも、ゆっくりと肌をさするとリラックスできます。

ストレスは女性ホルモンの分泌を低下させて、バストアップにはマイナスです。ストレスを解消して女性ホルモンの分泌量を増やすことで、バストアップが期待できます。

エステサロンのバストアップコース

August 13 [Tue], 2013, 15:59
テレビで見るグラビアアイドルのバストは、大きくて形がよくて女性なら誰でも憧れますよね。最近は、色々なバストアップができるクリームや補正下着がありますが、即効性を求めている方にはエステのバストアップコースがおすすめです。
最近は、美容クリニックのバストアップも人気がありますが、費用もかかるし、美容クリニックに抵抗がある女性も多いと思います。その点、エステなら、気軽に通えますよね。
エステのバストアップコースは、胸のリンパマッサージをしていきます。脇や背中も胸の方向にマッサージをしていきます。
ブラジャーからはみ出たぶよぶよの肉はかっこ悪いですよね。はみ出た肉も、リンパマッサージで背中や脇の肉を引き締めていけるんですよ。
肩やデコルテもマッサージしていくので、肩こりに悩んでいる女性にはすっきりできると思います。
最近は、光を使ってバストアップしているエステサロンもあります。胸に光を照射して、細胞の働きを活発化させることができるんです。
ハリも出てくるし、垂れた胸に悩んでいる女性にもおすすめです。最後に胸をパックしていきます。
パックをしたあとは、肌もスベスベです。バストアップのコースはエステサロンにもよりますが、5000円から1万円以上と差があります。
通う時にはいくつかのお店を比較して決めるのがおすすめです。

バストアップはブラのサイズの見直しで

August 13 [Tue], 2013, 15:58
バストアップというと、手術的なものまで考えてしまう人も中にはいると思います。
しかし、シリコン手術等すると、若いうちは問題ありませんが、年を取って、体型が変わってきたときが悲惨なことになるそうです。
なぜかというと、もともとの身体の肉はたれてくる一方、入れたシリコンだけが理想的な位置に残ったままになり、そのままでは他人に見せられるような状況じゃありませんから、再手術してシリコンを取り出すケースがあると聞きました。
やはり、手術はしないで、バストアップを計るのが一番お金もかからないし、身体にもやさしいのでお勧めです。
具体的には、姿勢を治す、バストアップ効果の高いエクササイズを毎日する等ありますが、その前にしていただきたいのが、ブラのサイズの見直しです。
というのは、自分のサイズは小さいし、お店の人に見てもらうのは恥ずかしい、と、サイズにあってない小さいブラをしている人が意外と多いからです。
それに、同じサイズでも、デザインによってバストの大きさがかなり変わります。
最初は、店員さんに見てもらうのは恥ずかしいかもしれませんが、女同士のことですから、構えなくても大丈夫です。
気に入ったデザインのブラをいくつか見つけてから、きちんとサイズが合っているかチェックしてもらいましょう。
それまでAカップだったのが、実はCカップで十分オッケーだったということもありますよ。

余分なお肉はバストアップ

August 13 [Tue], 2013, 15:57
みなさんはバストアップといえばどんな方法でしていますか。矯正ブラやサプリなど方法は色々ありますよね。でも確実に効果があって誰でも簡単にバストアップする方法があるのをご存じですか?その方法とはずばり、余分なお肉は全てバストに吸収させる方法です。
やり方はとても簡単ですよ。胸にしたいぜい肉を足の先からリンパを流すように胸まで集めるのです。さらに効果をあげるために、肩甲骨やわきの下から少し強い力を加えて胸までかき集めてきましょう。わきの下から胸の下まで何度も強めになでましょう。集めたら、両手でお肉を集めたかた胸を下から上へ揺らします。高速に何度も揺らしてください。
するとどうでしょう。なにもしていない反対の胸と比べてみてください。大きさが違くありませんか?しかも大きさが違うだけではなく柔らかくなっていませんか?
だまされたと思ってこのバストアップマッサージを一度やってみてください。私自身、半信半疑でこのバストアップ方法を試してみたところ、一回で効果を感じました。あきらかにマッサージをしたほうが大きくなったのです。この方法は誰でも簡単にバストアップできる方法なので、気になった方は試してみてくださいね。