整体は体がめぐる感じがする

June 11 [Sat], 2016, 9:08
腸内環境を整えるには、繊維質、善玉のビフィズス菌、ビフィズス菌のエサとなるフラクトオリゴ糖のバランス、さらに内臓に適度な刺激を与える運動のバランスが大切らしいです。

便秘薬や便秘茶を飲んでいると一時的に腸の蠕動を強制的に引き起こし、一見、改善されたように感じますが、これは腸本来の役目を妨げ怠けている働きをさらに怠けろと言っているようなもの。

女性が便秘が多いと言うのも食物摂取量が男性よりも少ないというのが原因という人もいるみたい。

平塚で評価の高い整体に通って腸内整えるのもいいかも・・。

私の便秘解消法はバナナ1本と牛乳を飲むことです。

あとヨーグルトならLG21の飲むタイプが効きますよ!!

充実野菜などの野菜ジュースもおすすめ☆

あまり無理に我慢も体に悪いのでどうしても薬というなら「スラーリア」が痛くないし、癖にもなりにくくていいようです。
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