産後ダイエットを始めてみよう♪

October 31 [Wed], 2012, 12:35
出産前のスリムな身体に戻すために、
産後ダイエットにチャレンジして早1ヶ月が過ぎようとしている。

いろいろ話題のダイエット法の中から、
どれにしようか最初はとても迷った。

骨盤ダイエット法もいいし、酵素のプチファスティングの
即効性にも惹かれる。

いずれにしても、いつまでも無理せず長く続けられるものを
選ぼうと思う。

以前ブックスダイエットというのをやってみたことがある。
もう10年以上も前のダイエット法だ。
今で言えば、置き換えダイエット法のようなものだ。

私は現在、酵素での置き換えダイエット法に挑戦している。
プチ断食は、ちょっと無理そうなのでできない。
でも、朝だけの置き換えダイエットなら、
全然つらくないので、ずっと続けられる。

その効果は、約3キロ減と、まずまずなので
ヤル気が現在でもちゃんと続いている。

やはり、簡単にできるところが私にぴったり。
朝だけ、ジュースや炭酸水と一緒に
酵素原液を少々飲むだけ。
そして、朝ごはんはこれだけにする。

とてもお腹がすくお昼は
しっかりと取る。
もちろん、野菜・お肉か魚・お味噌汁かスープ
そして、デザートに果物をちゃんと取るように
自分で毎日おうちで作る。
これで、健康的に痩せられる。

夜は、お腹がすいたときだけ、
軽めに取り、なるべくお風呂に入る前に
食べてしまう。
インスタントやレトルトはなるべく避け、
玄米のおにぎりや、野菜スティック、
自分で作っただし汁でうどんやそばなど

無理は一切しない。
水分も多めに補給。
便秘解消、お肌ツルツル。
全く言うことなしのベストな産後ダイエット法だ。

妊娠前のスリムな身体に戻りたいという方、
産後どんどん太っていき、どうしたらいいのかわからない
という方、酵素が気になっているという方、
ダイエット方法がイマイチよくわからないという方には
特におすすめしたい方法だ。

産後ダイエットはいつ始めればいいの?



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