0日目

December 08 [Mon], 2014, 23:36

日々の食生活を書いてみる・・・。


12月8日(月)


【朝】
ご飯      1.5杯
お味噌汁   1杯
卵焼き     2切れ
シソ納豆   1パック


【昼】
手作り弁当
・ご飯         120g
・卵焼き       2切れ
・ウインナー     1本
・エビの冷凍食品  2つ


【夜】
ご飯   100g
豚汁   1杯
ゆで野菜(アスパラ・オクラ・ほうれん草)
手羽   2本


【間食】
なし


すぐには食事は改善できないです。
少しずつ、減らしていくようにしていきます。
夜は帰り遅いので、21時以降は食べないようにします。
どうしても食べたくなったら豆腐を食べることにします。


運動・・・寝る前にストレッチをする習慣をつけるようにして
習慣ついてきたら増やしていこうと思います。


明日も更新!


おやすみなさい★
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:マカロニ
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 血液型:O型
読者になる
2014年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
アイコン画像ピッコロ
» TOP (2014年08月28日)
アイコン画像マカロニ
» TOP (2014年08月27日)
アイコン画像マカロニ
» TOP (2014年08月27日)
アイコン画像つよぽん
» TOP (2014年08月25日)
アイコン画像Haaachan
» TOP (2014年08月25日)
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/sweetvery/index1_0.rdf