49日目 

2007年10月19日(金) 14時50分
B…野菜ジュース

L…タンメン、紅酢、ヤクルト

D…ご飯、サケフレーク、ゴボウキンピラ、レンコンピクルス、肉団子、ニンジンバター炒め、ヒジキ大豆煮、ソバボーロ、ゼリー

48日目 

2007年10月18日(木) 18時54分
B…ソーセージ、野菜ジュース

L…ご飯、サケフレーク、ホウレンソウお浸し、レンコンカレー炒め、ニンジンバター炒め、ゴボウキンピラ、ソーセージ、肉団子、ヤクルト

D…ご飯、秋刀魚、ヒジキ大豆煮、うどん、ビスケット、菓子パン


食べ過ぎだよ。そのまま寝たよ。

47日目 

2007年10月17日(水) 18時48分
B…なし

L…カレー南蛮、ヤクルト

D…納豆ホウレンソウカレー、プリン

Fマッサージ…〇
Bマッサージ…〇
食事…△
運動…〇


夜食べ過ぎた

46日目 

2007年10月16日(火) 15時02分
B…パン、目玉焼き、ホウレンソウソテー、チョコ

L…ヒジキサラダ、スープ、チョコ、ヤクルト

D…ハムカツパン、ご飯、納豆、天ぷら、魚フライ、パン、大福、杏仁豆腐、チョコ、ヨーグルト

45日目 

2007年10月15日(月) 20時11分
B…赤飯、卵焼き

L…赤飯、レンコンピクルス、レンコンカレー炒め、ニンジンバター炒め、アスパラベーコン巻き、ヤクルト

D…チョコ、寿司、サラダ、枝豆、ホウレンソウ胡麻和え

44日目 

2007年10月14日(日) 20時09分
B…ドーナツ、ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース、混ぜごはん、チョコ

L…混ぜごはん、味噌汁、ゆで卵

D…ご飯、秋刀魚、納豆、ホウレンソウ、煮豆、林檎、ヨーグルト、ブラウニー

43日目 

2007年10月13日(土) 20時04分
B…ご飯、納豆、林檎パイ、バナナ、ヨーグルト、グレープフルーツ

L…焼きそば、焼きおにぎり

D…ドリア、ドーナツ


Fマッサージ…〇
Bマッサージ…△
食事…△
運動…〇

42日目 

2007年10月12日(金) 0時21分
B…野菜ジュース、チーズケーキ

L…ご飯、レンコンピクルス、アスパラササミ巻き、ゴボウキンピラ、サツマイモササミ炒め、グリーンカレースープ、ヤクルト

D…ビール、キウイサワー、抹茶カクテル、枝豆、チャンジャ、生春巻、鶏唐揚げ、串焼き、お茶漬け、ブラウニーアイス

41日目 

2007年10月11日(木) 8時11分
B…チーズケーキ

L…サルサバーガー、フライドポテト、チョコ

D…チョコ、ご飯、納豆、天ぷら、林檎、ブラウニー


Fマッサージ…〇
Bマッサージ…〇
食事…〇
運動…〇
ストレッチ…△

40日目 

2007年10月10日(水) 20時29分
B…チーズケーキ、ポテト

L…トムヤムクン、レンコンピクルス、レンコンカレー炒め、ゴボウキンピラ、アスパラベーコン巻き、ブドウ、ヤクルト、ラスク

D…ご飯、鮪、納豆、ホッケ、大学芋、肉まん、あんまん、カステラ、チーズケーキ、チョコ


Fマッサージ…〇
Bマッサージ…△
食事…×
運動…△
ストレッチ…〇


運動しよう!動く!
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