6・3 

June 03 [Tue], 2008, 19:07




体重     71、0s  〔前日比 −1、0s〕
体脂肪率  43、2% ↑〔前日比 %〕


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◆5:00?

・ヨーグルト 71kcal
・エビドリア  200kcal

◆18:50

・納豆1パック
・マグロのお刺身
・うの花


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【ひとことめも】

昨日結構暴食したけど減量・・・・。



プロフィール
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自己管理ができず15`ほど2年ほどで増量。。。
好きなものばっかり食べてダイエット中の食生活とはほど遠いですが少しずつ変えていけたらいいなと思ってます。

・身長 164a (4年前に計測)
・体重 ピーク時 78`
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