少しずつ

July 18 [Sat], 2015, 0:04



今日の体重測定では62.2kg
すっっっごく少量ですがちょっと減りました…

《食事》
朝:プロテイン、おかゆ
昼:鰻、おかゆ
夜:おかゆ

《運動》
足パカ(縦):100回
足パカ(横):100回
ウォーキングとランニング:40分
スクワット:10回
腕立て伏せ:10回

「鰻釣ったんよ食べて」の言葉に断り切れず自分に甘い………
朝久々に走りました、といってもウォーキングとランニングを交互に
寝る前に蜂蜜レモンを飲むと良いと言うのを耳に挟んだので100ml程飲んでます

日曜日はファスティング、頑張ります
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