貪欲なまでに、眠れない時の対処法を欲す

January 08 [Thu], 2015, 21:08
 あー、眠れないヨぉ。

 毎日、昼間は眠いくせに夜になると眠くなくなり、寝る間を惜しんでいるのに寝られないとゆー不思議な状態に陥っております。
 なんじゃこりゃ?

 気づいたら眠れない状態に陥っていたわたしは、お医者さんにも相談したコトがあります。
 それは町の医院で、いろいろとオールマイティー(外科や内科)を見てくれるトコロでした。最初は院長さんに相談してみると、週に2日だけ心療内科の先生が見てくれる日があるとのことで。正直、心療内科とゆーものはなんとなく抵抗がありました。
「自分はそんなに重症なのか?」
「心療内科なんて重そうなトコで診療を受けて、ホントによいものだろうか?」
 なんて思いにかられたのですが、本当に寝ている時間が約3時間となり、『これは尻込みしている場合じゃない』と腹をくくって心療内科の先生に相談してみました。

 結果わたしは『ストレス性不眠症』という、自分では自覚症状のないストレスに悩まされていると診断され、ストレスに効く薬と軽い睡眠薬を処方されました。
 その日から、処方されたクスリを飲みだしたのですが…。
 たしかに効きます。結果的には『眠れる状態』にはなったのですが、どうも納得できない。ストレスの原因がわからないまま、ストレスに効く薬を飲んでいることがわたしの心の中にひっかかり、あまりよい気分ではアリマセンでした。

 そこで、処方された薬ではなく、もっと自然に治癒できる眠れない時の対処法はないかと探し出したのです。

 インターネットで検索をかけてみると、わたしと同じ悩みを抱えているひとがたくさんいました。
 中には同じ薬を処方されたけれど、うまいことストレスと向き合い不眠解消法によって眠れるようになった人も。

 その記事に勇気が湧き、わたしも独学ながら今の状況を打破するべくたくさんの資料を集めました。
 結果、インターネットよりは本を読むほうが得意なので、家の中が本だらけになっています。(笑)

 貪欲なまでに、眠れない時の対処法を欲しています。

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