肌の健康を保つ

July 16 [Tue], 2013, 22:10
お肌の健康を保つために、
ビタミンCを含む食品を意識して摂取するようにしましょう。

アルコールや喫煙も極力抑え、過剰な糖分や油脂の摂取は控えることは、
健康なお肌の状態を保つためにも不可欠です。

肌荒れの原因になるのが、ストレスです。

新しい細胞が作られる機会が確保されるのが、
夜更かしをせず、十分な睡眠をとることです。

十分な保湿をすることと、正しいスキンケアでお肌を清潔に保つことです。

潤いが保たれ、きれいな状態である方が代謝が
活発になるのが肌の特徴です。

小さなことかも知れませんが、
全てがしみやくすみの改善につながっているので、
毎日のスキンケアを続けることは、重要です。



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