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スロトレ 美しい姿勢

芸能人は顔だけではなく、スタイルがいい人多いですよね。年取っても
若い時のスタイルをキープしている方も少なくありません。なぜでしょう。
元々スタイルのいい人が芸能人になる。或いは裏で相当苦労している。

いずれかは分からないですが、スタイルのいい人は姿勢が美しい人が殆ど
です(芸能人に限らず)。

ではこの姿勢は誰でも簡単によくなるものでしょうか?答えはノーです。
正しく美しい姿勢は、ある程度筋肉が付いてないと保つことは困難になり
ます。そして筋肉は使わないとどんどん衰えます。

私もそうですが、最近片足で靴下を履くのが困難になってきた。すぐつま
ずく、タンスの角に小指をぶつける等は筋肉の衰えからくることが多いと
いいます。

普段から正しい姿勢を保たなければ、骨盤が歪んだりして脂肪がつきやすく
なったり、内蔵が下がって下腹部がポッコリ(私)なんてことになります。

そしてそれを改善するためのスロトレです。ゆっくり、ゆっくりと正しく
美しい姿勢、それはダイエットの第1歩なのではないでしょうか?

スロトレ

なぜ今スロトレなのか?それはブログ紹介にもありますが、食事制限やサ
プリでは体脂肪よりも筋肉が落ちてしまいやすく、体重は減っても体脂肪
は然程変化がないという結果になります。従って見た目は殆ど変化がなく、
また人間の脳は優秀で、異常を感じると元に戻そうとします。所謂リバウンド
というヤツです。

また一時期一世風靡したビ○ーズ・ブー○・キャ○プというのがありましたが
(最近はあまり聞かないですが)、きつくて苦しいものは人間長続きしない
というのが世の常です(キツクても楽しめる方は長続きしますが)。

そこでスロトレダイエットのススメです。一種の筋トレなのですが、毎日続ける
必要もないですし、短時間で脳をだますテクニックでもあり、特別な機器もいらない
ですし、お金もかからないのが最大のメリットです。

そしてスロトレはダイエットだけではなく、徐々に紹介していきますが、運動
不足からくる肩こりや腰痛等の改善にも効果が期待できます。

メタボの人(私)もメタボ予備軍の人も、美しくなりたい人も、運動不足の人も
これからはスロトレでゆっくり、ゆっくりと筋トレしましょう。
P R
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