断食

August 26 [Sun], 2012, 0:05
「吸収させないと排泄が促進される」という理論から断食をすることでデトックス効果を高める
ことができます。

断食中は、臭い口臭がする、濃い色の尿が出る、濃いタンがでる、黒い便(宿便)がでる、目やにがでる、鼻汁が出る、臭いべたべたした皮脂や汗がでる、など血液の汚れが身体の排泄臓器を通して一気に吹き出してくる。

断食することによって、日頃私たちの体内や血液中に多量の老廃物が溜まっているかを実感できる。

私の場合、1日中断食をすることは難しいので、プチ断食をたまに行っている。

そのほかに断食することによる効用として、体温上昇、体内の老廃物、余剰物が融解する、白血球のパワーアップ、全身の臓器が休息、活性化するなどの効果がある。

私たちが毎日仕事をしないで1週間に数日休暇をとるように、胃や腸を休ませることがデトックスするには重要な事であることが理解できるだろう。

思い切って休日に1日断食をするのもありですし、プチ断食を3日に1度くらいのペースで行うことで、少しずつでも胃腸を休めるとよいでしょう。

毎朝、栄養素だけは確実に摂る必要はあるので、ビタミン、ミネラルを多く含む、生の果物をジュースにして取ると胃腸は消化することをやすめることができ、必要な栄養素だけ吸収することができるので、プチ断食の際には、何も食べないのでなく、ジュースをできるだけ生のものを絞りたての状態で摂取することをお勧めしたい。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:サプリマン
読者になる
2012年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/supliman/index1_0.rdf