ダイエットとイタリアン

November 18 [Tue], 2014, 5:44
ダイエットに最適な料理がイタリアンです。なぜなら、イタリアンには脂質代謝を向上させる働きがあるオレイン酸を使用した料理だからです。ちなみにオレイン酸とは一価不飽和脂肪酸に分類される栄養素です。脂肪酸ですから過剰摂取すれば中性脂肪を増加させてダイエットの弊害となります。あくまでも適量のオレイン酸がダイエットに有効となるのです。ですから、イタリアンがダイエットに良いからと言って頻繁に食べたり一度に大量に食べたりするのは控えてください。話は脱線しましたがイタリアンには脂質代謝を向上させるオレイン酸を含んでいる為、ダイエットに有効となるのです。ダイエットの大敵となる中性脂肪とは代謝されない脂質を材料に増加していきますからね。

ダイエット 2日 1キロ
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