グリーンスムージーで置き換えしたらリバウンドする原因と対処法!

June 10 [Wed], 2015, 17:41
「1日1食グリーンスムージーに置き換えたら、
 数kg体重は減ったけど、それからリバウンドして
 元の体重に戻ってしまったんだけど…」

と、あなたは悩んでいませんか?



1日1食をグリーンスムージーに置き換えし続けているのに
なぜかリバウンドしてしまうことってありますよね。

食べる量を増やしていないのにもかかわらず、
なぜかリバウンドしてしまいますよね。

そんな時、せっかく食べたいのを我慢して
グリーンスムージーに置き換えているのに、
ちょっとショックではないですか?


1日1色をグリーンスムージーに置き換えているのに
リバウンドしてしまう原因は、
筋肉が減っているからかもしれません。

筋肉は維持するためにエネルギーを消費します。

つまり、筋肉がついているだけで
勝手にエネルギー消費量が増えるのです。


それで、筋肉を維持するためにはアミノ酸が必要です。

1日1食をグリーンスムージーに置き換えて、
アミノ酸の摂る量を減らしてしまったら、
筋肉が減ってしまいます。

ちなみにアミノ酸はたんぱく質が分解されてできるものですが、
グリーンスムージーにはたんぱく質が
あまり含まれていませんよね。

それで、たんぱく質のとる量が少なくなると、
筋肉を維持するために必要なアミノ酸が減るので、
筋肉が減りやすくなるのです。

筋肉が減ると、勝手に消費されるエネルギー量が
少なくなるので太りやすくなるのです。


食べる量が変わらないのに使うエネルギーが減ったら、
太ってしまいますよね。


ですから、1日1食をグリーンスムージーに置き換える場合は、
アミノ酸(たんぱく質)をどこかで補う必要があります。

グリーンスムージーに豆乳を入れるレシピがありますが、
それだとアミノ酸を補給することができますので、
リバウンドを防ぎやすくなります。


ただし、豆乳はちょっと味に癖がありますよね。

それで、レシピ次第ではものすごくマズくなります。

おいしいレシピを考え出すまでに
時間がかかりそうですよね。


そこで、おススメなのが「グリーンスムージーAMINO」です。

アミノ酸が豊富に含まれている粉末のグリーンスムージーです。

マンゴー味でおいしく飲むことができるんですよ。

水と粉末をシェイカーで混ぜるだけなので
とってもお手軽なのもうれしいですね。


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