整体で血の巡りを良くする

August 14 [Sun], 2016, 8:08
大概の人の「冷え」は一部だけの問題でなく、全身的に血流が悪くなっていることがほとんど。

なので、「冷えているところ」だけでなく、全身的に血流をよくすることが根本的な改善になるのかな、と。

代々木で口コミの整体も役立つみたい。

日常の方法としては、「軽い運動」と「お風呂」です。

毎日「ちょっと汗が出て来る」程度の散歩と、ぬるいお風呂にゆっくりとつかる(熱いお風呂だと全身の血液が巡って温まる前に熱くて入っていられなくなるので効果が薄い)を実践するだけでも、随分と冷えは改善するそうよ。

あと食べるものも「身体を冷やす」食べ物をさけ、血流を促したり温めたりする効果のある食べ物を積極的に獲ることをおすすめ。

お風呂は熱めの風呂に入り、肩まで浸かり、芯から温め、入浴後はすぐ布団に入る様にしてるの。

冷やす時も温めるときも、基本は大動脈です。

おしりを温めるというより、太ももをあたためてみるのもいいよね

そして、ももの上に乗せるといえば毛布かネコちゃんです


プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:あき
読者になる
2016年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/sumarazaryou/index1_0.rdf