免疫力を求めて

November 16 [Sat], 2013, 8:56
免疫力を高めるのはとっても大事です。これだけの健康ブームでも、生活習慣病・アトピー・花粉症・喘息などは減っていません。

これこそが、免疫力の低下によるものですね。で、一番の免疫器官がずばり「腸」。人間の免疫細胞のうち、三分のニが集まっているとか。だから、便秘とか、腸トラブルは免疫力低下、自然治癒力低下の下。

よく言われることですが、腸内環境を良くするには、乳酸菌とかの発酵食品。

日本の朝食はいいですよ。

お味噌汁に漬物に納豆。塩加減をしっかりしとけば、すべて「発酵食品」。これが、腸内の酵素を増やすことになります。だから、便秘は百害あって一利なし。便秘を改善するのは何よりも大事だそうですよ。
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