足を使った運動 

March 14 [Thu], 2013, 13:49

足痩せは通常のダイエットが上手く行えていれば、自然と足も細くなるので通常のダイエットを行うことが基本となります。

しかし、足だけに限って細くしたい場合は足を使った運動がお勧めです。

あまり急激な運動をしてしまいますと、足に筋肉が付き太くなってしまいます。

しかし、ほとんどの運動は足を太くするほどの強度はありません。


それこそ、競輪選手のような激しい運動でない限り、太くなることは無いでしょう。

また、筋肉をつけることが悪いことではありません。

筋肉が付くことで足を引き締める効果もあります。


適度な運動を行い、脂肪燃焼をして、少し筋肉をつけるという過程を追っていけば自然と足は細くなっていきます。


そのため、通常のダイエットを行いながら、足を使う運動を組み合わせていくという方法がおすすめです。


また、運動のあとには軽いマッサージをすることを必ず心がけてください。



スリミングジェルを使ったマッサージはとても効果があるので、 バンビゴールド口コミブログを参考にしてみてください。



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